五一出游,记得自带“9种食物”,不扎堆聚餐,特殊期出游才安全

2021-05-01 15:58:24 0点赞 3收藏 0评论

创作立场声明:适合五一出游自带的“9种食物”,不扎堆聚餐,特殊期出游更安全。难得的五一小长假,那些打算出行的朋友们,还有哪些适合出游携带的食物呢,欢迎朋友们在下方的评论区留言,分享给更多的朋友。

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这马上就五一黄金期了,很多人早就有了“五一出游”的打算,为此也早早计划、细心盘算。现在虽然防控形势一片大好,特殊时期出游还是要精打细算才行,尤其是五一黄金周外出旅游,特别容易出现很多人扎堆吃饭的情况,这是必须要尽力避免的。避免人群扎堆吃饭,最佳的解决办法是自带食物,五一出游,记得自带“9种食物”,不扎堆聚餐,特殊期出游才安全:

一、面包吐司类

五一出游,记得自带“9种食物”,不扎堆聚餐,特殊期出游才安全

外出旅游不能没有主食,面包、吐司类是作为主食绝佳的不二选择。不管是各式甜面包,还是成条的大块吐司,都不需要加热食用,这就解决了旅游中最关键的主食问题。旅游是一个体力活,面包、吐司含有一定量糖分、面粉,这充足的能量供应为人们旅游提供了丰富的体力。一般面包、吐司保鲜期都至少5天,各种夹心甜面包、肉松面包、切片吐司、风味面包等是最佳种类。

二、饼干、蛋糕及其他点心

五一出游,记得自带“9种食物”,不扎堆聚餐,特殊期出游才安全

与面包、吐司一样,作为零食,饼干、蛋糕及其他点心,也是出游的必备食物。可以选择各种小蛋糕、甜味或原味饼干及桃酥、豆沙酥、枣糕、老婆饼等中式点心。总之,根据个人爱好,选择适合自己的点心。

三、煮鸡蛋、茶叶蛋、卤鸡蛋

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如果是当日出游,不喜欢吃西点、糕点的朋友,特别是也没有热水条件泡方便面,煮上几个熟鸡蛋,或者带上茶叶蛋、卤鸡蛋也是不错的选择。

四、桶装方便面

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面包、吐司类作为主食虽然简单省事,但毕竟都是凉着吃,如果去南方旅游或短途旅行,倒也无可厚非。不过去北方旅游或者多日出行,就要带上点热乎乎的主食了,那种桶装的方便面便又成了不可或缺的食物。桶装方便面可以作为次要的补充主食,也是对面包、吐司类主食的强有力后援。桶装方便面,直接倒入热水就能泡好,吃完后直接扔垃圾桶,简单省事,也省去了自带饭盒的麻烦。

五、火腿肠

五一出游,记得自带“9种食物”,不扎堆聚餐,特殊期出游才安全

不管是哪种旅游,南方旅游、北方旅行、远距短途,火腿肠都是“百搭食物”。火腿肠可以撕开后直接食用;也可以用切片吐司,搭配青菜卷着吃;如果泡方便面的时候,掰上一两根火腿肠,便又把出游主食提升了数个档次。遇到那种爱喝酒的朋友,结伴旅游,火腿肠便又成了最简单实用的下酒菜。

六、牛奶、酸奶

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如果一起出游的女士或孩子较多,要带上几盒纯牛奶或酸奶。不管是纯牛奶,还是酸奶,都是高蛋白的饮品,营养丰富,也是对体力的强有力补充。成年人因为体内消化纯奶的酶退化,喝纯奶会引起胃部不适,这个时候,酸奶的作用便显得难能可贵了。这种经过乳酸菌发酵的奶制品,外出旅游携带上几盒,可能比纯奶要好。

七、各种水果

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旅游的过程中,风吹日晒,要有足量的维生素补充,各种便携式的水果便成了最好的选择。水果品种必须是那种经得起颠簸的水果种类,像苹果、芒果、香蕉、橙子等是最佳选择。那种比较娇嫩柔弱的水果种类,如草莓、葡萄、木瓜等便不适合出游携带,一路颠簸容易直接变成果酱。

八、可以直接食用的蔬菜

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对于那些有瘦身需求,或者不适合吃水果的人,可以携带上几种可以直接食用的蔬菜。比较适合的有:黄瓜、圣女果、西红柿等。

九、瓶装纯净水

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当然,水是生命之源,旅游出行最离不开的便是水,带上几瓶瓶装水,也是要考虑到的。除了瓶装水,还可以带上几瓶自己喜欢喝的饮料,丰富的糖分是对体力、水分的有力补偿。

适合五一出游自带的“9种食物”,不扎堆聚餐,特殊期出游更安全。难得的五一小长假,那些打算出行的朋友们,还有哪些适合出游携带的食物呢,欢迎朋友们在下方的评论区留言,分享给更多的朋友。

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