减脂期间嘴馋想吃碳水该怎么办？一袋荞麦面解决你的难题！

最近我的减脂计划已经进入最后的冲刺阶段了，这个月以来瘦了5斤，我的饮食结构基本就是保证一天一顿碳水，其余时间都吃蛋白质，毕竟我在减脂的同时也考虑到了增肌的问题。

减脂期间容易陷入一个误区就是不能吃碳水，完全吧碳水戒掉了。这样的做法是不对的，每天日常所需要的碳水能量还是要补足的，但是可以在基础上进行稍微的削减，比如和我一样一天吃一顿碳水就可以了，这个时间点最好是放在早上。那么如果你到晚餐时间实在是很馋碳水该怎么办呢？不要太过焦虑，我们可以选择平替。

荞麦面的热量几乎为0

一般会在减肥沙拉里看见的主食都是以荞麦面为主，原因就是它的热量真的不高！但是又能完美替代正常面条的口感和味道，甚至会更加有嚼劲，而且荞麦面其实也算粗粮系列，减脂期间很容易出现便秘的问题，这个时候多吃点粗粮本身来说对身体也比较好，而且吃一点主食也对心情有帮助，还能减少脱发的可能！

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