年轻人秋冬养身小计划一

首先是这个冬天的水的储备啊，咱们就是说买买了很多纯净水就可以多喝水嘛，这样对自己的身体健康比较好，冬天的话你可以加热一下喝，然后这样的话就可以预防一下结石，个人觉得还是不错的，所以水的话大家可以选择各种品牌吧。

第二点就是秋冬的一些天气变化，我们这个会比较湿冷吧，所以说去潮去身体的一些湿气是比较重要的，或者是自己吃甜食太多了，导致了这个头晕脑胀什么的，那这个时候呢，我们就可以用这个拔罐去解除一下自己身你的湿气啊，或者是其他症状，那么自己可以去网购一下这个这些拔罐的设备很方便啊，不不必需要一定要去这个店里去做这个这个这个消费或者是让别人帮你弄这个自己就可以解决这个东西，所以说是很方便的。

第三点就是秋冬的这个感冒或者是疾病，或者是头疼的这个预防吧，如果说你遇到这种情况，那么可以吃这个三里通这个东西对，但是一般情况下，如果说不是很严重的，就不需要吃药，我觉得这个吃一点其他的这个辅助中成药就行了。

第四点就是咱们这个秋冬的时候眼睛会不舒服啊，或者是看东西看多了，导致这个眼睛有有那个其他的问题，所以说我们需要一些眼药水，个人觉得各种牌子的眼药水都可以，不管是缓解眼部疲劳的还是缓解眼部酸痛，个人觉得家自己备好就行了啊，更而且需要注意用眼卫生。

最后就是一些水果的摄入，随着冬天来了，我们更需要储存一下一些能量和这个维生素，所以说是很多的水果是很需要的，所以说大家可以去好好的选择一些冬季的水果。