像风一样自由--骑行日志

喜欢骑行的感觉，自由自在，感觉自己没有被生

活束缚，可以认识很多不一样的朋友，每个年龄

阶段的都有，大家都有一个共同点就是热爱骑

行。总感觉喜欢运动的人都是积极，向上的，阳

光洒在身上，没有什么阴霾能遮住我们身心，骑

行也可让我们忘却很多不开心的事情，打开胸怀

告诉自己，没什么事情是过不去的。

骑行也是一种运动，而且是一种强度比较高的运

动，所以骑行前一定注意要热身，避免肌肉拉

伤，热身不是随便扭扭手啊腿啊的，那是拉伸，

骑行10分钟，变换不同档位刺激各部位肌肉，就

等于告诉身体一声，我要运动了，发出一声信号

本地的一些路线

还有就是刚刚吃过饭一定不要骑行或者进行各种

运动，这样你的胃部，腹部会非常不舒服。

强烈呼吁大家不要抽烟，应为抽烟过后对你的肺

活量影响很大，肺活量不好体力肯定不行，而且

二手烟对家人朋友伤害也是蛮大的。

安全的骑行装备一定要装好，比如头盔，骑行手

套，有条件的上骑行服，前几天骑我们本地的大

蜀山，一个小姐姐下山的时候刹前闸，整个人飞

出去了，还好装备都穿了，就一点皮外伤。

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每次去巢湖的时候，我的暗号都是讲去看“海”😄

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车上可以装个小包，买点牛肉干巧克力之类的，

能快速补充体力食品，防止体力不支的时候顶上

去。

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出去骑行的时候一定要注意交通安全，最好加入

一个本地车队，一起出去骑行的时候，相互之间

可照顾。

作者声明本文无利益相关，欢迎值友理性交流，和谐讨论～