头皮屑特别多是什么原因？提防11大头发养护禁忌害处！

头皮屑特别多是什么原因？平时若是看到一个人头发、肩膀上有很多头皮屑，都会有一种不卫生的感觉，影响个人形象，给生活造成困扰。而且，当下人们的头发普遍存在分叉、毛躁、干枯和易打结断裂等问题，若再加上头皮屑特别多，严重的甚至会影响身心健康。那么，头皮屑特别多是什么原因？接下来揭露11大头发养护禁忌害处，希望大家注意提防。

禁忌1、暴晒头皮。头皮也是需要防晒的，阳光温度太高时会损伤头皮，而且阳光中的紫外线会加速头皮衰老，使头皮屑越掉越多。

禁忌2、没有梳头习惯。有些人因为头发短或是偷懒，不经常梳头发，不利于头部血液循环，影响头皮的新陈代谢，导致头皮上皮细胞加速角化，生成越来越多头皮屑。

禁忌3、用强碱性洗发水。头皮屑特别多是什么原因？碱性太强的洗发水或肥皂容易刺激头皮上皮细胞角化，导致头皮屑增多，一般选择适合普通发质的洗发水即可，若是头皮屑多的情况，可选用具备控油去屑功能的洗发水，建议选择知名品牌产品，如飞!丝!>、清扬等。

禁忌4、洗头发不洗头皮。有些人洗头发的时候会忽略掉头皮卫生，不注意头皮的清洁，导致头皮上的污垢得不到及时地清理，会不断刺激头皮坏死和头油分泌，导致头皮屑越来越多。

禁忌5、洗头的水温过高。头皮屑特别多是什么原因？洗头的水温不能过高，太热的水容易破坏头皮表面微生物环境，导致头皮加速脱落，增多头皮屑。

禁忌6、使用劣质吹风机。劣质吹风机普遍缺乏调校，容易因为风温过高、风速不稳定而烤伤头皮，使头皮紧绷难受，并加速头皮屑生成。现如今国内脱发掉发的人数越来越多，国民头发普遍缺乏营养，养护头发的需求不断拔高，养护头发的试错成本也越来越高，一不小心就会导致不可逆转的损失。优质的专业吹风机能同时兼顾快速干发和高效护发，让头发养护更简单、高效和安全，值得我们选择使用。

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禁忌7、洗头太勤快。洗头可以保持头部干净，但洗头太勤快也不好，频繁洗头容易导致头皮抵抗力变差，让细菌有机可乘，而且过度洗头容易让头皮水分流失，头皮干燥易脱落形成头皮屑。

禁忌8、经常烫发、染发。头皮屑特别多是什么原因？烫发和染发时头皮容易受高温刺激分泌油脂或是被烘烤受伤，加上化学药水的刺激，会加速头皮坏死，头皮屑变得也越来越多。

禁忌9、经常熬夜。现代人经常为了工作、学习或娱乐而通宵熬夜，长期睡眠不规律，身体内分泌比较紊乱，新陈代谢慢，头发营养供给不足，头皮屑会增多。

禁忌10、长期心情不好。心情烦躁、郁闷、紧张和恐慌等会影响体内激素分泌，造成头皮油腻、头发脱落等问题，不利于头皮和头发健康，易造成严重的头皮屑问题。

禁忌11、营养不均衡。头皮屑特别多是什么原因？有些人因为节食、挑食、偏食等问题，身体内缺乏B族、E族维生素，头皮抗氧化能力不断减弱，加上营养跟不上，会导致头皮屑越来越多。

头皮屑严重在饮食上要注意什么？

1、少吃高脂肪和油腻的食物。长期摄入高脂肪或油腻的食物会增多头油分泌，并减缓头皮血液循环，导致头皮越来越油腻，且抗氧化能力越来越弱，加重头皮屑问题。

2、少吃甜腻的食物。头皮屑特别多是什么原因？头发属于碱性，而甜腻的食物多偏酸性，摄入甜腻食物过多会破坏身体酸碱平衡，从而加速头皮屑生长。

3、少吃辛辣刺激的食物。经常吃辛辣刺激的食物容易导致胃部不适，增加肝脏的负担，从而影响身体排毒，会导致头皮分泌有害油脂，不断刺激和伤害表皮细胞，造成头皮屑。所以最好少吃辛辣刺激的食物。

4、注意补充维生素。B族和E族维生素能增强头皮抗氧化能力，延缓头皮衰老，减少头油分泌的同时还能有效减少头皮屑。补充维生素的时候也可以搭配外用药物用在头发上，以减少头皮屑，如康王、采乐等。

头皮屑特别多是什么原因？导致头皮屑的原因有外因也有内因，经常让人防不胜防，若是放任不管只会让头皮屑问题越来越严重，从而影响日常生活。平时应多加注意以上所提的11大头发养护禁忌，从根源解决头皮屑问题，养护好头皮，保持头发健康。