值不值得买 篇十七:智商税还是按摩神器?筋膜枪使用体验

2020-09-08 19:15:32 1点赞 2收藏 3评论

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智商税还是按摩神器?筋膜枪使用体验

筋膜枪这个18年开始崭露头角,近两年红遍健身运动圈的神器产物,总是被大家冠以“智商税”的美名,特别是这两年张大妈上促销不到百元的产品层出不穷,这人很多人产生怀疑,这玩意有用吗?夸张的说何止是怀疑,简直是质疑,这玩意有什么技术成本,真的有那么神奇吗?

老实说,我也不太信这个东西,运动后自己用手按摩下不就好了嘛,有必要专门买个仪器吗?作为七夕的礼物,女票送了我台筋膜枪和一张健身卡,对,你没看错,这摆明是要逼我重新开始健身嘛。

作为死宅,离上一次大幅度锻炼隔了差不多4-5年了,虽然做好了运动后肌肉酸胀的心理准备,尽量减轻器材重量,但是第二天起床还是浑身酸痛,左臂几乎不能伸直,似乎有点肌肉拉伤的苗头。

无奈只好拿出筋膜枪,当做按摩仪使用,怎么说它也算是按摩仪的一种嘛。

智商税还是按摩神器?筋膜枪使用体验

但是人呐,终归是逃不出真香定律的。振动按摩这效果别说,还真挺舒服的。

智商税还是按摩神器?筋膜枪使用体验

右臂由于延迟性肌肉酸痛不方便大幅度活动,有了这玩意可以解决不少够不着的问题。

晚上身体恢复了不少,所以还是可以继续健身的,但为了避免酸痛加重,还是规避掉胳膊上几块肌肉群的锻炼,转而以腹部、腿部为主。当然我也机智的带上了筋膜枪,运动完之后简单的拉伸下,就掏出这个大宝贝按摩起来了,还是蛮舒服的。

回家后想了想还是简单的和大家分享下,有需要的健身人士还是建议买一把,效果挺不错的。

女票送我的是倍轻松的筋膜枪,型号为Sport-M0210,体型非常小巧。

智商税还是按摩神器?筋膜枪使用体验

箱子没丢,所以还能补个伪开箱

智商税还是按摩神器?筋膜枪使用体验

虽然我不大信中医,但是按摩这方便老中医手法确实牛批。

不过这里这么联想其实并不全对,筋膜枪为什么叫筋膜枪不直接叫按摩仪,主要是它的主要作用是通过高频振动,放松肌肉,把紧固肌肉的一层筋膜震散。和按摩有异曲同工之效,但又有所区别。

需要注意的是,筋膜枪是高频振动,力度其实挺大的,按摩的位置一定要注意,不可放在骨骼和关节之处,避免造成物理伤害。同时使用时间也不可过长,不要因为爽就在同一位置长时间使用,超过10分钟是可能会造成软组织损伤的。

智商税还是按摩神器?筋膜枪使用体验

智商税还是按摩神器?筋膜枪使用体验

筋膜枪,充电器,收纳袋,包装盒里最重要的三件东西。收纳袋其实挺方便的,但是老实说,我健身的时候筋膜枪都放在包里,根本用不上收纳袋。

智商税还是按摩神器?筋膜枪使用体验

智商税还是按摩神器?筋膜枪使用体验

这个应该是基础款,只有一个圆形球头,不做拓展使用,基础按摩用够了。

智商税还是按摩神器?筋膜枪使用体验

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尺寸非常小巧,重量也很轻,只有455g,单手握持手感很不错,单手开关也没问题,我女票抓着都不嫌大。

智商税还是按摩神器?筋膜枪使用体验

尺寸小归小,但是这25W的电机功率和15V 1900mAh的电池容量可一点儿也不小。

智商税还是按摩神器?筋膜枪使用体验

充电器是15V 1A,理论上差不多2小时就可以充满了。

智商税还是按摩神器?筋膜枪使用体验

智商税还是按摩神器?筋膜枪使用体验

虽然球头没得替换,但是拆下来看看总是没问题的吧。

智商税还是按摩神器?筋膜枪使用体验

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筋膜枪一共3档,分别是2000/2600/3100转/min,我自己用感觉1-2档够了,3档有点驾驭不足,真要用到3档的时候我觉得差不多需要找专业按摩师了。

智商税还是按摩神器?筋膜枪使用体验

智商税还是按摩神器?筋膜枪使用体验

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简单谈下使用感觉,筋膜枪也属于按摩仪的一种,和常见震动、旋转的按摩不一样,筋膜枪是伸缩的捶打,由于伸缩频率很快,所以也有震动效果,敲打在肌肉上酥酥麻麻的,挺舒服的。但是频率如果太快,震动的力度就有点大过头,所以还是一低档放松为主。而且按摩的时候也不能压的太紧,不然力道会有很多传到骨头,长时间这么用对骨头其实是有损伤的。

智商税还是按摩神器?筋膜枪使用体验

继续做胳膊按摩。官方说橡胶球头有特殊涂层,可以减少和皮肤的摩擦,这里提醒下,不管是哪种球头,一定要在身体汗渍干了再用,1是为了干净,2是为了避免夹疼皮肤。

智商税还是按摩神器?筋膜枪使用体验

不管是买哪种筋膜枪,一定要牢记一点,筋膜枪是放松肌肉,缓解酸痛用的,也只是按摩仪器,大家锻炼身体的时候一定要注意保护好身体,运动前做好热身,做够热身;运动过程中切忌长时间高负载锻炼,撸铁也要按自己能力量力而行,不要为了显摆而拉伤肌肉;运动后要适度拉伸,再加上筋膜枪的按摩,放松肌肉,加速乳酸排除体内,有效改善延迟性肌肉酸痛的问题。

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