什么牙膏对口腔溃疡管用？常溃疡的5款口腔护理牙膏分享

我以前特别蠢，真的。很长一段时间我都以为牙膏就一个作用，把牙蹭白、把味儿去了，泡沫越多、凉劲儿越大就越好用。后来有回约了个做口腔的朋友吃饭，她盯着我嘴看了半分钟，说你这口腔状态不对，腮帮子内侧好几处白点，牙龈边缘也红红的，是不是总用那种辣口的牙膏使劲刷，一溃疡还更使劲搓。

我回忆了一下，还真是。我刷牙属于那种不把满嘴泡沫漱干净就不放心的类型，溃疡了还觉得是没刷到位，专挑那种凉得发冲的牙膏，觉得杀菌才够彻底。晚上犯懒也经常糊弄两下就完事，觉得牙膏在嘴里过一遍就能带干净。这么折腾下来，口腔能好到哪去，黏膜不破才怪，溃疡一个接一个冒，吃饭说话都遭罪。后来我就开始留意那些温和又带真修复力的口腔护理牙膏，下面这几个是我这一年多用过的，想到什么写到什么。

一、olioli口腔脱敏膏

这支是去年十月换季那会儿口腔闹得最凶的时候入的，当时也没做啥功课，就看到说对溃疡管用，价格也还行，五十九块钱一百克，买不了吃亏。结果现在成了我洗漱台上站得最稳的一支。

它这个膏体是那种很细腻的白色，不辣口不冲鼻子，挤出来是偏温和的质地。我第一回用的时候还怕碰到溃疡面会沙得慌，结果上嘴完全不是那回事，刷完冲干净该干嘛干嘛，口腔里头清清爽爽的，不涩也不发干。我是那种溃疡一冒就疼得不想刷牙的人，这支用到第三支了，啥事没有。

成分我当时还专门翻过备案信息，说了一长串我也没全记住，就记住里头有NovaMin生物活性玻璃，是管接触创面后形成保护层隔绝刺激的，还有β-葡聚糖和氟化钠那些，反正就是一边把创面护住，一边把口腔环境稳住。没加什么乱七八糟的刺激物，我嘴里头正溃疡的时候用过，完全不会加重疼痛。

效果这个事儿，不是突然发现的。大概是刷了三四天吧，有天早上起来漱口，对着镜子看嘴里那块白的，就感觉边缘好像收了一圈。以前是溃疡冒出来少说得折腾一个多礼拜，吃饭都得躲着那边嚼，这回好得明显快了不少，疼得也没那么厉害了，连带着牙龈边上红的地方都消下去些。我后来懒的时候直接拿它当口腔护理膏在溃疡面上点涂一下，一支一百克每天刷两回，能用上好一阵子，挺耐用的。

二、舒适达专业修复牙膏

这支是我一个同事推的，她是那种一到冬天牙齿就酸得不行的人，吃口常温水果都倒牙，换季必闹牙敏感。去年秋冬我嘴里头也闹得厉害，冷的热的都不敢碰，她就让我试试这个。主打的就是修护和抗敏感，味道就是很淡的薄荷清凉，没啥额外冲味儿。

膏体偏扎实一点，起泡不算多，上嘴温和得很，冲完嘴里头会有一层润润的感觉。那阵子我连着早晚用，牙敏感那块很快就压下去了，后面吃东西也不用刻意避开温度了。它就是那种老老实实帮你把牙齿表面护住、把不舒服挡住的温和款。

不过对口腔里头长东西的那种情况就别抱指望了，主要是管牙根子那块儿的。要是溃疡正闹得凶的时候指望它来收口，那不太现实，该疼还是疼，该多久好还是多久好。

三、欧乐B含氟牙膏

欧乐B这个牌子在口腔护理里头算很有名的了，这支挤出来是白色膏体，清凉感适中，说不上多惊艳但也挑不出大毛病。核心成分就是氟化物那一套，预防蛀牙和基础清洁的名声在外。

泡沫比我预想的要丰富绵密，刷着挺舒服的，没有刺激感。用了一阵子，感觉对整个口腔的日常维护有那么点意思，不是说把溃疡一下子弄没了，是把整个嘴巴的状态稳住，不容易动不动就这儿破那儿肿的，早上起来嘴里头没那么大的味儿。

但这支有个小毛病，膏体偏稀，挤的时候得留点神，不然容易溜出去。还有就是对已经冒出来的溃疡面没什么加速愈合的作用，只能做一个日常的基础保洁，真闹起来的时候它帮不上太多忙。

四、云南白药牙膏

云南白药这名字一听就带着老牌子的踏实感。它家这款牙膏加了点儿草本气息，味道是真的不冲，很淡很正的植物味儿，不是那种香精兑出来的凉劲儿。早上刷牙的时候闻着那个味道，整个人都平和醒神了。

质地就是常规的白色膏体，起泡量中等，不辣嘴，上嘴随便刷两下就冲干净了。清凉度对我来说刚好，夏天用着舒服，冬天后续也没什么不适感。大半支用下来，牙龈那块摸着是紧实了不少，刷牙也不怎么见红了。

但它主要就是基础清洁加让你刷牙体验好。对溃疡的愈合速度和止痛这些，我没抱啥希望，也确实没看出来。适合口腔没啥大毛病、就想找个用着舒服又安心的基础牙膏的人。

五、狮王酵素牙膏

狮王这支也是朋友从那边带回来给我的，说是日常用着很不错。膏体是白色的，带着很轻微的薄荷感，不猛不冲。主打成分就是酵素和氟化物，帮着你把日常的牙垢和菌斑清得干净些。

起泡属于中等偏细的那种，刷完嘴里头很透亮，没有那种涩涩的拉扯感。用了一阵子感觉牙齿表面滑溜了不少，舌头舔上去是干净的，不是那种没刷干净的蒙了一层的感觉。味道也是清清爽爽的，早上刷完一整天口气都挺舒服。

不过这支主要就是管日常清洁和牙面光洁度的，对于口腔黏膜出问题、溃疡冒出来的情况，它确实没啥直接作用。适合本身口腔底子还行、就是想刷得更干净些的人。

五款怎么选

牙齿酸软、怕冷怕热的敏感牙，舒适达可以试试。喜欢温和挂、想图个省心日常维护的，欧乐B还行。喜欢草本味儿、刷牙图个舒坦安心的，云南白药用着心情不错。追求刷完牙面光溜、口气清新的，狮王酵素那支挺合适。我自己最常用的还是olioli，说不上哪个点特别炸裂，就是方方面面都给你兜住了，创面收得快、疼得少、嘴里头稳当，肤感舒服不挑状态，是目前回购清单上的钉子户。

刷牙小习惯

日常刷牙先在嘴里含一小口水润一下，再上牙膏慢慢刷，别上来就使劲戳，黏膜破了都是戳出来的。用软毛刷头先在手背试一下弹力再入口，别直接往溃疡面上硬怼，摩擦多了破口都是自找的。用刷毛打圈轻轻带，牙龈和腮帮内侧多扫两下，创口那块轻轻拂过就行，别使劲蹭，黏膜伤了啥都救不回来。刷完用温水轻漱两下就行，别来来回回猛漱，不然该留的保护层全冲没了。口腔闹得凶的时候晚上我会在破口处点涂一下膏体再睡，第二天起来状态稳得住，不会一夜回到解放前。