0到200元什么助眠褪黑素值得买?(附表)(更新)
创作立场声明:综合个人使用以及商品简介。
现在市面上的褪黑素品牌繁多,而且类型也有多种,如软糖,片剂,胶囊等等,价格通常在一百元到二百元之间。
查阅了很多资料后。得出结论是褪黑素营养成分都差不多,区别就在于里面的粘合剂和填充物质占比,所以综合性价比来说要选择填充物少,其他成分含量低的等价褪黑素。且一般选择3mg褪黑素就足够,并不是剂量越大越好。
考虑到有些值友对药片的质地也有要求,所以我综合了各个品牌的主要剂量、添加剂、价格、质地(服用方式)来进行测评。
评测的都是常见的大牌,大平台都有卖的。因为值得买不能贴链接,所以这里只提供推荐购买渠道,大家可以收藏表格,各取所需哦~(收藏了记得点个赞呀!)
①GNC健安喜褪黑素
天猫国际价格:
10mg 109元/60片(520活动满499减100元)
3mg 43.5元/60片(520活动第二件半价;满299减30)
质地:片剂
剂量:1mg/3mg/5mg/10mg
添加剂:含添加剂辅料(磷酸氢钙,纤维素)
评价:褪黑素一般吃3mg就够了,没必要买10mg的,一瓶60片可以吃2个月。配料包含碳酸氢钙和纤维素粘合剂。
推荐指数:☆☆
②Superior Source SS褪黑素片
京东国际价格:
3mg 54元/60片(满2件打8折;满3件,打7折减5元)
质地:MicroLingual舌下速溶片
剂量:3MG
添加剂:无
推荐指数:☆☆☆☆
评价:和其他品牌不同,有速溶含服专利,可以直接舌下含服吸收,比较方便,适合睡前服用。综合来说助眠效果好。
③Swisse睡眠片
天猫国际价格:
155元/瓶(拍下领券省55元)
质地:片剂
剂量:不含褪黑素成分
添加剂:都是植物成分,无助眠功效
推荐指数:☆☆
评价:没有褪黑素成分,只是作为睡眠片来助眠。内含镁、甘草、啤酒花、茯苓子等植物草本,更多是作为安慰剂的作用。价格高,效果因人而异。
④普丽普莱褪黑素
阿里健康价格:
30元/120粒(520满两件五折)
质地:片状
剂量:3MG
添加剂:含添加剂辅料(碳酸钙、植物纤维素、二氧化硅、植物硬脂酸镁)
推荐指数:☆☆
评价:主要就是便宜,但也是因此添加剂含量众多,效果会因此大打折扣。
⑤Vitafusion SleepWell褪黑素
天猫国际价格:
49.5元/60粒(第二件半价)
质地:软糖
剂量:3MG/5MG
添加剂:含大量添加剂(木糖醇4g卡路里10总碳水化合物4g)
推荐指数:☆☆
评价:软糖好入口,但有些朋友睡前不喜欢吃东西就可以不考虑了,褪黑素成分3微克,木糖醇4g,添加剂成分含量比重大。如果是为了吃糖干嘛不买木糖醇+褪黑素。
⑥Natrol速溶褪黑素片
天猫国际价格:
169元/240粒(520活动)
质地:片剂
剂量:1MG/3MG/5MG/10MG
添加剂:含添加辅料(维生素B6、碳酸钙、麦芽糊精等)
推荐指数:☆☆☆
评价:一瓶量比较大,一瓶可以吃很久,额外含维生素B6和钙,有一定安神作用。
总结:
如果是只想改善失眠,建议选择助成分更纯粹,眠效果更好的Superior Source SS褪黑素片。
如果不想吃褪黑素片,可以选择Swisse睡眠片,但助眠效果可能没那么好。
如果是重度失眠患者可以使用10mgGNC健安喜褪黑素,一般人用量3mg足矣。
如果觉得有用的话,还拜托大家多多支持【关注/点赞/收藏】。
korxiang
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