5大款热门维生素B【成分曝光】，小心踩了奸商的坑！（内附表格） 

创作立场声明：各品牌数据均取自商品介绍。

一、维生素B，怎么选？

1. 看配方

选择复合B族维生素

2. 看成分形态

采用活性维B成分

3. 看剂量

至少满足每日最低摄入量标准（RDA）：

(最低量不代表最佳量，最佳量往往要高许多！)

• 维生素B2>1.2mg

• 维生素B3>15mg

• 维生素B6>1.5mg

• 维生素B9（叶酸）>400mcg

• 维生素B12>2.4mcg

  
  

二、测评

1、汤臣倍健B族维生素片

价格：淘宝138元2瓶200片

配方：复合维生素B√

成分形态：1种活性成分×

剂量：B12、叶酸未达标，且未标注B3×

推荐指数：★

评价：便宜大碗（便宜十来块），但多种成分未达标 ，比较水，不建议购买。

2、Blackmores澳佳宝复合B族维生素片

价格：阿里健康 99元 75粒/瓶

配方：复合维生素B√

成分形态：1种活性成分×

剂量：叶酸剂量不达标，叶且未标注B3×

推荐指数：★★★

评价：价格较亲民，叶酸低于400微克，也没有B3成分。

3、Swisse MegaB+复合维生素B片

价格：考拉海淘189元 60片/瓶

配方：复合维生素B√

成分形态：1种活性成分×

剂量：未标注维生素B3（烟酸）

推荐指数：★★

评价：价格较贵 ，成分基本达标，也是没有标注B3，性价比低，不建议购买。

4、Superior Source复合维生素B族

价格：京东国际148元 60片/瓶

配方：复合维生素B√

成分形态：多种活性成分√

剂量：剂量达标√

推荐指数：★★★★

评价：成分都达标，五款里唯一标注B3的，价格适中，毕竟贵有贵的道理。 有需要的可以看什么时候打折多囤几瓶。

5、Jamieson维生素B

价格：天猫国际89元 90粒

配方：复合维生素B√

成分形态：1种活性成分×

剂量：具体剂量未知×

推荐指数：★

评价：商品简介只有B1B3B6的百分比，B12也没有标注，这就是赤裸裸的奸商 不推荐。

总结：

如果追求质量及效果的话，150元内推荐Superior Source复合维生素B族。

如果人傻钱少就买汤臣倍健，人傻钱多就买Swisse（划掉）。

结合自己的需求来看吧，不是备孕妈妈，对叶酸需求不是硬性的，也可以选Blackmores澳佳宝复合B族维生素片。

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