增长一斤脂肪究竟需要摄入多少杯奶茶？

首先一杯奶茶的卡路里是多少？

这里我们需要明确这些单位之间的换算关系：

• 1大卡（kcal）等于1000卡路里（cal）。

• 卡路里和焦耳之间的换算关系是：1卡路里（cal）约等于4.184焦耳（J）。因此，1大卡（kcal）约等于4184焦耳（J）。

  奈雪的茶

• 霸气一桶瓜(0卡糖) 276大卡

• 霸气小确杏(不另加糖) 160大卡

• 鸭屎香珍珠鲜奶茶(0 卡糖) 320大卡

• 霸气芝士葡萄 (0卡糖) 382大卡

  喜茶

• 芝芝桃桃(0卡糖) 460大卡

• 多肉葡萄(0卡糖) 160大卡

• 满杯红袖(0 卡糖) 100大卡

茶百道

• 茉莉奶绿(0卡糖) 251大卡

• 冰乌龙(0卡糖) 82大卡

• 黄金椰椰乌龙(0卡糖) 245大卡

• 新品生椰西瓜(0卡糖) 109大卡

• 乌漆嘛黑 (0 卡糖) 145大卡

书亦：烧仙草

• 书亦烧仙草(标准糖) 303大卡

• 小芋圆烧仙草(标准糖) 423大卡

• 百香凤梨啦茶(微糖) 293大卡

• 生椰柠檬撞奶(微糖) 248大卡

• 刺梨柠檬柚 (微糖) 176大卡

• 生椰桑甚莓莓(少糖) 133大卡

  1000卡路里=1大卡

一些大牌奶茶一般都是500ml，约300大卡，如果高配的话可能会超过400大卡！

我们在这里暂且算300大卡。

1斤脂肪等于多少大卡？

• 接下来，关于脂肪的能量换算。脂肪的能量密度较高，每克脂肪大约含有9大卡（kcal）的能量，或者说9000卡路里（cal）。换算成焦耳，那就是每克脂肪约含有38,656焦耳（J）的能量（因为9kcal × 4184J/kcal = 37,656J）。

• 《中国居民膳食营养素参考摄入量(2023版)》中显示,1克脂肪可产生约9大卡的热量。

乘除法计算出1斤脂肪需要多少杯奶茶？

1斤=500g ≈ 4500大卡≈ 15杯奶茶

加赠一张运动热量消耗表！

慢跑半小时就可以畅饮一杯奶茶！这个选择香不香那？可能每到想喝奶茶的时候一想的跑半小时就算了！反推少喝一杯奶茶等于已经慢跑半小时了！

不管是脂肪还是糖分哪个摄入过多都会对内脏造成不小的负担，增加心血管疾病，奶茶得喝运动也的做，这样才能保持均衡的饮食和健康的生活方式！

作者声明本文无利益相关，欢迎值友理性交流，和谐讨论～