好兄弟这波自助餐回本了吗

首先一件事，吃自助别盲目为了回本，咱们这还是讲究一个不能浪费

切勿暴饮暴食，要量力而行，不然搞的身体不舒服就得不偿失了

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酒店自助餐门票100

下面开始吃回本，能吃多少是多少

首先是挑海鲜，优先刺身，生腌，这些比较考验品质，一旦质量不好一吃就能吃出来

吃不惯后面自己加工一下看看能不能吃，不能吃别硬吃

然后是壳多肉少海鲜类，有蟹拿蟹，有龙虾拿龙虾，一部分是限量供应，还有一部分是冻品，淡菜贝类价格比较低，螺类肉太紧实相对容易饱

拿个饮料但是先别喝，直接喝容易饱，先吃点，最后饮料填缝

第一次拿的吃完，壳一大盆，但是肉少

再拿一次

第二盆吃完可以去拿点肉类了，顺手那个鲜榨果汁或者椰子

单人小火锅，可以下点前面生吃的生鱼片或者现切牛肉

牛肉切记别吃太多，这玩意后面一喝饮料容易饱

然后是拿一点点主食，米饭

寿司貌似是糯米吃太多不行，挑一两个就行，这个时候差不多吃的有6.7分饱了，在吃一碗小馄饨放点醋暖胃加开胃

再去拿一轮小菜，这次挑分量少加工复杂的特色菜

一般也不会特地去点，吃一点点尝个味道那种

然后来个主食，米饭是必不可少的纯纯个人喜欢，不吃米饭感觉这顿不知道吃了个啥，忘记拿腐乳咸菜了

最后去拿点甜点冰激凌

吃完甜点拿点水果，把刚才的饮料拿出来边喝边吃

差不多9分饱了

那么接下来就是开始长线作战消耗了

拿点鲜榨果汁，弄点薯条鸡块，边动脑编文章边吃

多做脑力劳动能量消耗也大

最后稍微安静呆一会，讲究一个少吃多餐，暴饮暴食对身体造成负担大