“秃”如其来不要慌，及时干预及时治疗，掌握正确方法重拾发量不是梦！

hello大家好，我是企鹅宝宝爱健康！

前言

以前提到“地中海”发型，那企鹅宝宝的第一反应就是年龄在45+的大腹便便中年油腻男，毕竟电视里面不都是这么演的嘛！

从未想过脱发这种事会发生在自己身上，也是经历了这次突如其来的脱发后，才恍然大悟，原来脱发真的不分男女，并且可能脱发的诱因只在一瞬间，比如新冠后遗症。

诱因

新冠阳时企鹅宝宝连烧了三天，并且是干烧，无论怎么喝水都不上厕所也不出汗，退烧药吃上体温刚降下去，半夜又会烧起来，最后还是一粒退烧药+2粒去痛片才强行降下来，代价是体温后期始终是35.7°左右，体温偏低。

之后企鹅宝宝除了感觉身上没有劲儿外，最明显的一个异常现象就是疯狂掉头发，洗头发都不敢太大力揉搓，一捋一小把，枕巾上、客厅里、卫生间哪儿哪儿都是头发，看的家人跟着胆战心惊，都劝我赶快看看大夫，一度企鹅宝宝也以为自己真的要秃了呢！

找病因并治疗

企鹅宝宝不敢耽搁立马挂号看大夫，毕竟这可是关乎颜面的“头”等大事啊！

先是询问病史，万幸企鹅宝宝姥姥家和奶奶家都没有脱发病史，遗传排除了！接着是脱发时间、脱发程度、脱发症状等等，大致分析诱因，然后开检查——皮肤镜检查、血常规等，最后得出结论的确就是新冠后遗症造成的，开了药让坚持服用，强调心情要放松，不要太焦虑，待身体各项指标慢慢恢复正常后，脱发症状自然也会慢慢慢慢的减轻。

内调+外养

1、饮食调理

避免辛辣刺激的食物，多食用富含维生素的食物，多吃蔬菜水果，为身体补充营养，发为血之余，气血足头发也会长得快！

2、药物调理

Nutrafol联合利华NF黄金胶囊，这个胶囊真的是内调好物，100%无药物成分，提取物大部分来自植物的根，生育三烯酚复合物、姜黄素、锯棕榈等等共计22种营养素。

需要坚持服用至少三个月，可以应对脱发的六大根源问题，压力、代谢、衰老、生活方式、营养、激素，女生们就把它当成维生素补充剂也可，掉发、发际线后移、发缝宽等问题都能有所改善，尤其是掉头发现象都明显减少了。

3、心情调理

少看手机，尽量周六日散散步、拍拍照、旅旅游，日常多做做瑜伽冥想、听听音乐放松，缓解紧张焦虑的心情。

4、头皮清洁

使用温和的洗发水清洁头皮，清洁后使用潘婷三分钟护发奇迹或者深水泡弹，渗透发芯深度滋养受损发丝，效果非常明显，第一次就能感受到毛燥被抚平，头发变得异常顺滑，坚持使用发质发量均可以有所提升。

5、用梳子梳头，按摩刺激头皮

用梳子梳头虽然不能直接解决生发问题，但是它可以刺激头皮，促进血液循环，达到按摩头皮、改善头皮环境的重要手段！

这里企鹅宝宝推荐谭木匠的木梳，各式各样的，选择一个自己喜欢的，每天晨起和睡前都梳上100下，力度适中以头皮微微发热为宜，长久坚持下来不仅对头发好，同时睡眠也跟着变好，真的是一举两得！

最后

脱发问题虽然成因复杂，但是除了遗传因素外，其余情况明确病因再去治疗，再辅以上述方法，改善脱发甚至重回发量都不是梦！