室内运动怎么能少了瑜伽垫

春天不减肥，夏天徒伤悲，随着春节已经过去了一个月，眼看夏天的脚步离我们越来越近，有的姐妹们是不是正在苦恼于冬天飙升的体重呢？

减肥可谓是一个女人一生的事业，对于减肥，无疑就是管住嘴，迈开腿，在吃上，我们要合理饮食，健康搭配。拒绝高油高糖的垃圾食品。在运动上，我们可以选择的运动方式有很多，可以选择户外，也可以选择户内。对于大多数上班的姐妹来说，我觉得回到家选择自己运动也是一种很好的方式。一块小小的瑜伽垫就可以让你实现有效的锻炼。

选择一块瑜伽垫，也是很有学问的。市面上有多种的瑜伽垫，难免让人眼花缭乱，这些产品中有的是优质的，有的是不优质的，那么怎么才能选择一块儿优质的瑜伽垫呢？

Keep经典款TPE瑜伽垫健身垫183*61cm防滑稳固瑜伽舞蹈普拉提健身训练7mm厚紫色/深灰69元京东去购买

奥义瑜伽垫TPE环保183*80cm加宽健身垫跳绳垫（赠绑带+网包）男女通用8mm加厚加长防滑运动垫灰色79元京东去购买

 之前看到了跳水冠军吴敏霞一套口诀分享给大家，尺寸根据身高选，厚度根据运动选，寿命根据材质选，性能根据个人选。专业度越高，瑜伽垫越薄。通常来说，大部分人用6mm的瑜伽垫就够了，市面上大多数瑜伽垫的材质都是PVC的，但是更建议大家买TPE的，虽然说贵一些 ,但是相比来说更加环保，也更加的耐用，用起来比较舒服，回弹性也比较好，在运动过程中体验感较强，而且可以保护我们的关节，让我们有好的运动状态。安全性能也比较高，运动过程中身体常常会暴汗，所以说选择一个防滑性较好的瑜伽垫是非常重要的。防撕裂，使用寿命也比较长。种类分为单层和双层，日常使用单层就可以了，价格通常在50~150元，对于预算不是很低的初学者。比较推荐使用TPE的材质瑜伽垫。

Yottoy双人瑜伽垫加厚加宽加长加大tpe健身垫舞蹈防滑瑜珈垫地垫家用儿童垫亲子228元京东去购买

京东京造跳绳垫室内健身垫TPE瑜伽垫跳操垫舞蹈垫专业运动隔音减震家用防滑地垫69.9元科学分配跳跃区域，合理安排跳跃区域，降低跳绳与地面之间的撞击噪音。升级TPE材质，发泡均匀，抗震缓冲能力显著，回弹速度迅速。双面防滑纹理设计，双重保险，提升阻力和吸附力，安全无忧。可感知的舒适回弹，保护关节，有效缓解冲击力。京东去购买

瑜伽垫也是一个比较多用的工具，可以搭配keep来进行锻炼，也可以找类似帕梅拉的健身视频进行观看锻炼，用来跳绳作为地垫，也可以适当减少噪音。当然，如果你不用它的时候，也可以用来当做地垫，一物多用~

以上是给运动初学者提供的一些选用瑜伽垫的小方法，让我们一起行动起来，和肥肉说拜拜，以最好的姿态来迎接夏天吧~

作者声明本文无利益相关，欢迎值友理性交流，和谐讨论～