减脂计划-士力架，大运动量后的能量补充

减脂是对已经有的脂肪进行减除活动，需要进行异化作用进行分解，找一种酶来完成这个工作多好啊，这个酶的功能可以通过大运动量来完成，运动量加大以后，就需要分解脂肪提供能量，达到减脂的目的。

晨跑跑到一定程度的时候，脂肪分解能量是来不及的，而且胃也有排空时间，那么就需要补充一些数量少重量轻高能量的食物，士力架恰好符合这种要求，这时候吃上一块士力架特别特别管用，这一点在我们长期爬山的时候，感触非常明显，爬几个小时山以后，喝口水吃个士力架，感觉力量倍增，他补充了血糖，又能让胃感觉到感觉到吃到了食物，浑身就充满了力量。

士力架之所以取名叫士力架，他的能量还是很足的，所以我们吃的时候要注意不能吃的太多，顶多两块，他就能支撑很长时间，如果还是缺乏物质的话，那缺的就是其他类的了。

减肥本身就要消耗能量，但是我们为什么还要吃士力架呢？这个看似矛盾的事情，实际上是好理解的，因为士力架解决的是一个暂时的胃的问题和血糖的问题，而对于脂肪的消耗，身体在大运动量的时候还是在继续进行着，脂肪还是在分解着。

减脂的道路还是很漫长的，大家还要且行且珍惜，且行且注意，对于脂肪蛋白质和热量的摄入还是要控制才能达到减脂的目的，各个时期有各个时期的特点和作用，他只是其中的一段而已，不能解决所有的问题。

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