厚朴手记学习古法第50天

国庆第二天，走亲访友，人多话杂，一整天心都是浮着的。晚上回师父馆里坐一会儿，我手不知道往哪儿放，一会儿摸摸手机，一会儿又搓搓腿。师父看我坐不住，说：手伸出来我瞧瞧。

他把我右手摆开，让我把大拇指弯过去，扣在无名指的指根上，剩下四个指头轻轻往手心一收，松松地握成一个拳，像刚出生的娃攥着手那样。他说这叫「握固」，古人静坐、走路都爱这么握着，图的是把心收一收。

我一听这么简单，就使劲攥，指节都攥白了。师父用手指头在我拳头上敲了敲：你这是攥拳头，不是握固。握固是「含」着的，不是「使」着劲的——大拇指顶住那个窝，其余指头只是搭上去，掌心还空落落的，能搁下一颗枣。我松下来再试，果然，那股绷着的劲一散，人反倒稳当了。

师父让我左右手都握上，搁在膝盖上，肩膀沉下来，慢慢数几口气。头一回我心还是飘，数到三五口气就想起白天的事；第二回不管它，就听着自己出气进气，慢慢也就静下来了。他说这法子不耽误事，坐车、排队、等人的空当，手里握一握，比干刷手机强。

临走他又叮嘱两句：握的时候别憋气，该喘就喘；手上有伤、指头不灵便的别硬做；说到底它就是个让人缓一缓的小法子，别当成什么神通。

我这些天下班路上就握着手，走一段，心里那点乱七八糟的，好像真轻了些。师父说，养心这事，先得让身子有个安放的地方。

照旧说明：我就是个跟着老师傅记笔记的学徒，写的都是居家小法和个人体会，一人一个感受，我觉着合适的，未必适合你。身子有老毛病、自己拿不准的，别硬扛，趁早找大夫看。

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