在家躺了两个月后!才明白居家锻炼的重要性!麦瑞克950划船机入手!

2022-06-07 15:59:22 80点赞 61收藏 73评论

✅ 前言,为什么买划船机

最近步入30岁,感觉身体机能都在下降,特别是上班繁忙以后,锻炼的机会是更加稀缺了

而且家里的小孩子也逐渐长大,快小学了,这一波疫情发生之后,更是发现如果家门不能出的时候,想要稍微运动下真的好难,而且家里肯定是空间不会太大,不可能放好多运动器材,因此只能选一个

我想了好几个方案

❎最便宜的方案,跳绳

这个方案其实真的很好,跳绳的锻炼效果也非常明显,但是家里住公寓,跳绳肯定是会被邻居DISS的,不过如果家住一楼或者有别墅的大佬,这个跳绳必备一个,还是很赞的。这个方案只能被枪毙

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❎哑铃,老婆拒绝

第二个我想到的是哑铃,老婆表示,你要玩自己玩,我肯定不要玩哑铃

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跑步机,很不错的选择,但是老妈说不敢在机器上跑,容易摔跤

这个方案本身都快进入我的采购清单了,不过后来老妈说,她以前试过跑步机,但是感觉跑步机上跑步人晕晕的,感觉很容易摔倒的感觉,因此这个方案也被拒绝

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✅最后的最后,经过深思熟虑,我买了麦瑞克950划船机

为什么呢

因为这款划船机是可以水和磁阻共同调节力量,无论大人小孩,甚至是老人都可以轻轻松松找到适合自己的档位,而且划船机的运动也不降级平衡感,力量可大可小,很适合全家的运动

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❓怎么样的划船机运动姿势才是正确的?

不少朋友刚刚接触划船机,可能会和我一样,并不知道如何正确的使用划船机,我也是之前找了些材料,今天一起分享给大家

首先,下面这个是比较正确的动作,双腿—臀—双臂。先依靠双腿的推动,然后臀部慢慢的往后推,当你的肩膀超过你盆骨的时候,开始使用双手拉动手柄,身体往后倾,腿微微伸直,直到双手靠近胸部,回到原点再重复以上动作。就如下图所示

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下面这个来我家第一次划船的小妹妹就有一个错误的示范,手臂没有收回

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❓划船机可以运动到哪些肌肉群?

划船机是以模拟划船运动来达到健身目的,是为锻炼人体部分肌肉,特别是臂部、背部和腹部的肌肉而设计的健身器械,能有效地减少腹部、背部和臂部多余的脂肪,达到减肥和健美的目的。在每一次划动中都是能锻炼到一定部位的肌肉的

而主要的,大家啊看图的话,会发现及根本上从腿部,到腹部再到上半身,划船机锻炼到的肌肉群还是非常多的,可以说几乎是全身运动了,锻炼面是非常全面的。

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❓划船机容易导致运动损伤吗?

其实所有的运动都有运动损伤风险,这个是大学体育课老师肯定都说过的

但是运动风险,既然是风险,那就有风险大小的问题,相比跑步、篮球、足球等运动来说,“划船”是一种对关节损伤小的运动项目。拉动划船机时,身体进行的是前后划行的动作。因此在一般运动中较容易受伤的部位(脚踝、肘部、膝盖、臀部等关节)都不会承受过多压力。

所以,这项运动相对来说,是比较安全的,特别适合全家来使用。

🟢晒单

很快,划船机就到了,我先来个简单的晒单

🔻外包装还是很大的,是由物流公司送来的。

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🔻内部的保护做的很到位,全部泡沫包裹

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🔻打开包装以后,需要安装的东西不多,就一个手机支架需要单独安装,而且不需要工具就可以

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🔻加水也很方便,配了一个小的电动水泵,还是充电式的,方便你在没有插座的地方也可以轻松的注水,我儿子很喜欢这个小水泵,加水的工作就都交给他了。

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🔻接下来就是调节长度即可,这款麦瑞克950划船机采用了抽屉式的设计,长度可以随心调节,通过两侧各一个的调节开关进行固定

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🔻最后一步,调节脚部位置即可,中间的按下去就可以调节,不过我感觉默认设置也挺好用

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然后我们继续看看细节

🔻划船机的尾部,呈现微微上翘的弧形,圆润而富有档次感

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🔻后侧镂空设计,也方便搬运的时候当做提手使用

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🔻座椅和滑轨采用了多角度锁死结构,不会脱轨,而且座椅采用3D人体工程设计,符合你的屁股造型。

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🔻前侧专门设计了滑轮,只需要将划船机竖起来就可以轻松转运,一个人也可以操作

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🔻再看看水箱,一体成型,没有接缝,更牢固和可靠,侧面有刻度线,提醒你加水量到符合你运动水平的区间

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🔻把手拥有外包软垫材质,握感很好,亲肤排汗不粘手

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🔻把手限位,每次运动完卡住就行

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🔻中间的磁力EYE飞梭旋钮拥有显示功能,可以显示多种数据,一目了然,而且设计感十足,高端大气上档次!

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🔻抽屉式滑轨采用滚珠滑轨设计,结实牢固,轻松推拉

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🟢我家的使用情况

自动这台划船机来到我家,我感觉我家的运动氛围变得浓厚,首先最开心的是我儿子,他时不时的上去划几下,虽然不太标准,但是这份用力的快乐,还是能很容易感受到

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邻居小妹也经常来玩,虽然第一次动作不标准,后来逐渐学习以后也享受到了这份运动的快乐,同时挥洒汗水,减脂控制体重!

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小区内的几个健身达人,在疫情期间知道我家有这个运动器材以后,也来我家试试手

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这位浑身腱子肉的朋友,拉起来毫不含糊

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看看这浑身暴起的精壮肌肉!随着课程学习开练!

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🟢来说说我的使用感受

✅水阻磁阻二合一,16档磁力调节,适合全家老小

一般的水阻划船机,会有一个很凸显的问题,那就是调解阻力很复杂,每次都需要调节水箱里的水量来调节阻力。这种就会让划船机变成专用运动器材,力量差别大的人用同一台划船机就一定会有至少一个人感到难受。

而这次麦瑞克950采用了磁阻和水阻双合一的模式,所以我现在一般将水阻的水量调节在一个比较低的量,这样老人孩子在不上磁阻的情况下也可以轻松应付,然后我用的时候,再通过调节磁阻来加大力量训练。

✅Merit智能联动调阻课程,满足任何阶段的你

麦瑞克950划船机可以绑定和连接,进入MERIT超燃脂APP。在这个APP内,你可以获得非常多的课程,作为入门新手,我肯定选择M1零基础课程。

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在训练过程中,无需自己手动调节阻力,全程教练调阻,课程里的老师也很专业,素质水平都很高,动作很精准,可以跟着学

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✅伴随课程联动调阻,燃脂更高效

Merit APP里的课程都是包含阻力信息的,因此当你的手机通过蓝牙连接了划船机以后,伴随着课程,麦瑞克950划船机可以智能联动调阻,全程教练调整阻力的高低变化,让你做到和教练的同步,在解放双手的同时,通过HIIT运动,实现高效燃脂。

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当你做好训练,还可以看到用时,消耗,距离等一系列参数,非常直观

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✅手动调节,飞梭旋钮超方便

这是麦瑞克950非常吸引我的一点,他将课程和磁力调节做到了一起,在课程模式下,不需要你手动调节磁力力矩,就可以自动变化阻力值,让你运动更专注也更方便,和课程的深度体验也更融合。

当然,手动调节起来也非常方便,外侧金属EYE飞梭旋钮轻松一转就可以

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✅老人小孩,青年男女都适用

这点承接上面的水阻磁阻二合一来说,现在这款划船机,我家使用率还挺高的,我孩子时不时就爬上去用他那细细的胳膊拉几十下,然后拉完还要和我说:“爸爸,你看我的肌肉有没有变大?”着实是挺搞笑可爱的,不过小家伙的精力总是最旺盛的,他喜欢就好。虽热动作可能不一定标准,但是这份热爱运动的兴趣感,我们还是一定要支持的!

✅顺滑调节,适合不同体型

麦瑞克950划船机采用了抽屉式抽拉方式,我们来看看如何调节前后距离

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一个人就可以完成,然后锁上锁扣,就可以固定距离,很方便

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另外,座椅的顺滑度也非常高,不卡顿,不易脱轨,运行很平稳

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脚部调节也别忘了

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✅全实木,做工精良,感受扎实

因为毕竟还是一个运动器材,运动器材的一大特点就是会被大力使用,因此做工和扎实感是一个必备特点,这款麦瑞克950划船机全部采用实木设计,让人能感受到木材的厚重与沉稳,原木色的配色也给居家环境提升一个档次。

而且从上面的晒物大家肯定也看到了,这是一款做工非常精良的划船机产品,我在划船的时候,也感觉产品很稳,无论大大力还是巨大的动作,都没有任何晃动或不平稳。

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✅可竖直放置,更节约空间

划船机的收纳一直是一个问题,好在,这款麦瑞克950划船机不仅仅是可以通过抽拉式的方式在长度上收纳,同时也可以竖直起来收纳,靠在墙边,节约不少空间。

🟢来看看价格

京东618的价格做到了2698,在这个全实木品质下,还是非常在线的,具有“值”的属性!

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🟢最后,你觉得,这款划船机怎么样?

对我来说,我感觉是买的很值的一件运动器材,全家老少都可以轻松上手使用,我不是一个运动达人,但是我希望每天可以坚持做运动,做到微微出汗的感觉真好!

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🟢来个划船GIF做结尾

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作者声明本文无利益相关,欢迎值友理性交流,和谐讨论~

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