天时地利人和刷PB的准金标——2015年广州马拉松赛评

2015年是我参加马拉松比赛最频繁的一年，从年初最早的无锡马拉松到年底的南宁半程马拉松到处参加比赛，跑了一年，这才是真正的家门口的比赛，可惜由于工作的原因，拖到现在才发赛评，尤其是在前几天参加了2016年厦门马拉松，一腔老血给郁闷的啊。。

什么值得跑——全国马拉松赛事测评 篇二：烟雨江南里“最懂跑者的比赛...昨天（上周日）上传了本系列的第一篇《坑爹的开始，诚意的结束，值得期待的未来——2015年长沙马拉松赛评》，原本以为快到双11和黑五了，大家...1466066 行者无疆1985

什么值得跑——全国马拉松赛事测评 篇九：诚意有余节俭不足的绿城全民...南宁。。对于我来说，是一座充满记忆的城市。在这里我渡过了人生最美最青春的六年时间，从2005年9月到2011年11月，整整6年有余：上大学；毕业后...1835879 行者无疆1985

什么值得跑——全国马拉松赛事测评 篇十一：盛名之下，其实很差的“国...2015赛季的马拉松比赛还有四场的赛评还没有结束，2016赛季的比赛又马不停蹄的过来了，这次开场的是2016年厦门国际马拉松，原本选择它是因为想着...1489161 行者无疆1985

对比厦门的比赛，广州比赛真的很不错，组委会用心尽力，办的是真心诚意！市民游客，各民间机构也都是鼎力支持。连老天都给面子。。2016年广州马拉松也到了第五年了，也准备申请国际金标了。。在这里本人致以最热烈的掌声！

言归正传。作为马拉松届的“签渣”，2015年广州马拉松是我在全年参加马拉松比赛报名抽签中唯一中标的一个！真稀罕。。这个比赛我也是第二年参加，2014年广州马拉松，我参加了半马，那也是我第一次参加马拉松比赛，当时以242的个人最差半马成绩完赛。由于当时是新手，第一次参赛，对比赛本身没有太多的概念，经过一年的各地征战，第二次站上同样的赛道，感慨颇深啊！去年的新手照。。青涩模样，一年时间变老油条了。。。

比赛在周日，照例是周六参加EXPO。。（还是从深圳跑完半马赶回广州领参赛包的 ）

EXPO门口，大门做的比较有型，安检比较严格的。。

刚好看到广马医师跑者的集合（话说本人昨天也参加了广州市红会组织的第一急救培训，顺利通过考试，三月即可拿到证件，以后哥也是有证的人了 ）。。跑者身边的守护者。。地点就在智美系标配的中央大棚。。。

我就吐槽一小点：小号码簿放不进参赛报的透明窗口。。。这已经不是第一次出现了（14年广马、15年无锡、长沙等比赛都有类似情况）！！作为非处女座的强迫症患者，我表示很郁闷，难道号码簿和参赛包不是同一拨人设计的？单剪掉上边那区域吧，小了；单剪掉下边区域吧，大了。。剪个宽度合适的把，上下都会有残留的字。。差评！！

秀个照片，又胖了！！！唉。。。

智美系的马拉松比赛最喜欢用这样的柱子来展示相关信息，其实蛮不错的。。。够清晰明了，而且可以给很多人同时围观。。号召其他组委会学习下！

跑鞋就是这双，最新款的 New Balance NBx 1080V5（晒单在此），脚感还是很不错的。。

New Balance NBx 1080v5 高端缓震型训练跑鞋 开箱接触NewBalance也有几年了，自从开始跑步，就一直有NB伴随，在本站也先后有《黑五剁手之二：NewBalance新百伦M3190男款跑鞋红色版》的晒物贴和《#我买...844071 行者无疆1985

比赛当天大早就出门坐地铁，需要说明的是：广州为了表示对参赛运动员的敬意，地铁当天16：00以前所有参赛运动员都可以凭借号码布免费乘坐！（其实16：00以后你坐地铁也能免费的。。 ）而且为了配合马拉松比赛，广州地铁途径比赛起点的两条线在当天提前开始运营！

地铁里低头一看，刚好最主流的跑鞋品牌都有了。。

出口位置，人满为患啊。。马拉松真的是全民节日。。

哥们儿，你确定你失去参加马拉松比赛的？？

集结区外面。。各种大旗林立。。

马拉松项目集结区。。这张照片里唯一的正脸男子，是我去普吉岛马拉松（赛评在此）时的队友——波波大神（本次比赛他以310成绩完赛，排名137名 ），事实上：比赛结束之前，我不知道他来参加这个比赛；而他知道我参加比赛，却因为是临时参赛，时间很赶就没有和我说这件事！！可就是这样，我在集结区门口随意拍的一张照片，里面确是他！！而我根本没仔细看，一直到比赛完我回家收拾照片的时候才惊讶的发现这个事情！！！这就是人与人之间的缘分！！

此时你还可以看到天空中飘着零星小雨，那我们再倒过头说说天气，前一天晚上是这样的：

事实上广州的天从头一天上午开始下雨的，一直时大时小的下到了赛前两小时。而且因为天气预报当天中雨转大雨，几乎所有的人都预算2015年的广州马拉松要雨战了！终于不再是热爆了的天气（之前的三届广州马拉松都是在暴热的天气下，所以整体成绩不好，而组委会今年选择12月比赛也正是考虑到天气原因）所以我连长装都准备好了。但是当我们到达集结区的时候，天空已经开始放晴了。。

等到发枪的时候，天完全放开了！！

准备出发了。。拱门上方的天空已经很晴朗了。。。多日不见的太阳准备露脸了！看来是上天都给脸的啊！！

比赛正式开始了，盛宴也拉开帷幕。。

本来图是很大的，可惜一上传到张大妈上来就变小了。。

0KM 花城广场，也就是著名的广州城市新中轴线广场，周围有：广州大剧院、广东省博物馆新馆、广州市第二少年宫、广州国际金融中心等等著名的地标性建筑。我们平时跑步拉练的时候经常就把它作为起终点，风景秀美，而且很繁华。

0KM--7.5KM 著名的珠江临江大道。从西向东方向。右手边是风景秀丽的临江带状公园。。这也是平时我们周末LSD常去的地方。这一段路，因为刚刚出发，人比较多，所以速度也没提上来，但是好在越跑越宽松，一路超人的感觉也很爽。尤其是到了3KM之后，路就宽了，而且太阳很舒服的晒着，温度也不高。很舒服。在5KM左右的时候就看到对面折返回来的黑叔叔了。。速度杠杠的！！

7.5KM--13.5KM 在7.5KM迎来第一个折返点。折返之后马上就是第二个补给点。包括降温海绵，功能饮料在内都很丰富。之后一路向西奔跑。这个时候能看到的对面跑到的人数是最多的。在9KM左右处可以看到著名的文化创意中心——广州红专厂，它沿用建于1956年中国最大的罐头厂广州罐头厂的厂房建筑,将废弃生产车间改造成LOFT既时尚又能给予无限灵感的创意空间 。

13.5KM--15.5KM 猎德大桥。在猎德大道和花城大道交汇处我们迎来了第二个折返点，之后就是著名的猎德大桥了。。附近的居民非常热情的在桥头欢呼，纷纷拿出自己的私补提供给跑者。。

本人2014年参加广马半马的时候在这个位置已经基本热蹦了。。都准备弃赛了，但是在这里看到一头发花白的大婶，她一手拿着一瓶水，一手拿着几个士力架，塞给我，给我加油。最后本人深受鼓舞，坚持完赛了！！

气球肌肉人。。。COSPLAY！

再来一张魔幻版的。。。

天空已经完全放晴了。。。很美吧！

不知道手机变成啥模式了，拍出了这样的配色。。。

15.5KM--19.2KM 阅江西路。下了猎德大桥就到了阅江西路，一路向东，路过一处隧道，也算是一个不小的难题，考验着大家。半马的选手到了这一段基本可以准备冲刺了。。旁边是风景优美的广州会展公园。之后就是琶洲国际会展中心，它是亚洲最大、全球第二的会展中心。会展中心的外形，从高处俯瞰，如一朵白云在江畔飘动；而从东面侧看，则似一条奋起跃上珠江南岸的鲤鱼，以极富现代感的设计和恢弘的气势而成为广州的标志性建筑之一。。（本句话来自广马官网） 是2014年广州马拉松半程项目的终点。

19.2KM公里处就是全程和半程项目的分叉了。。。全马在这里遇到第四个折返点。在蓝天白云下面，小蛮腰也变得如此妖娆。。

19.2KM--24KM 阅江西路 到 滨江东路 全马半马选手分开后，赛道更宽了。。随意跑了。。。 这段路虽然跑的很辛苦，但是路边的拉拉队很给力。志愿者们三五成群的很有节奏的欢呼声很受感染。。一路看风景吃吃喝喝也很欢乐。。

最重要的是，小蛮腰就在身边了。。就在身边了。。。外地的跑友纷纷停下脚步来看热闹，拍照。。。

24KM-25.5KM 艺苑路 到 艺洲路 这一段风景也不错，先后经过赤岗果园和赤岗塔公园，这里还有泰国、韩国等国驻广州总领事馆。

25.5KM--33.2KM 滨江东路 到 滨江中路 到 滨江西路 一路向西的尽情的跑吧。。先后通过的景点有：中山大学、海印公园、大元帅府（1917-1925年间孙中山曾两次在这里建立大元帅府，领导中国民主革命，大元帅府曾伴随孙中山先生度过了一段光辉岁月，他的许多重大决定都是在这里做出的。）、全国第一次劳动大会旧址等等。。

这段路两边都是大树，遮住太阳。右手边就是珠江，赛道两边挤满了游客和市民给选手加油。。还有各种私补应有尽有。楼主在这段路吃到了跑群提供的虾饺、小笼包、发糕、香蕉、红牛。。。。要啥给啥，吃不完还能攥着边跑边吃。。。

官方补给也开始发威了，包括士力架、香蕉、小蛋糕在内的各种丰富。。。在32公里的时候刚好追上以于嘉带队的悦跑圈400兔子团，于老师不愧是专业播音的，跑了30多公里了，说话还是中气十足。。。一起跑了一小段。

33.2KM--34KM 人民桥 过桥了就又回到珠江江北区域了。。值得一提的是：在上人民桥的边上有古老的粤式建筑，很有特色；而在下人民桥的时候，左手边就是著名的沙面，个人LSD的时候经常跑到这里，充满了异国情调，还有高大上的白天鹅宾馆。。

34KM--40KM 沿江西路 到 沿江中路 到 沿江东路 又回到了珠江北岸，继续沿江风光带，奔向终点了。。

先后经过的著名地标有：南方大厦、大钟楼、中山大学孙逸仙纪念医院、广州爱群大酒店、中央银行大楼、广州民间金融街、海珠广场、海珠大桥、天字广场、天字码头、黄埔军校同学会旧址、林则徐纪念园、海印桥。。。。这些古色古香的建筑无一不在诉说着历史，很有一种穿越感。。。

沿线依旧是热情的市民游客。。丰富多彩的私补，应有尽有。。。

楼主在这一段，被路边的美食所吸引。。顾不得跑步了，一门心思盯在路边的私补上了。。尤其是在39公里处某酒店的私补点边上，忍不住停下来吃了几分钟。。包括：提子、柚子、葡萄干、酒鬼花生、圣女果、蓝莓干、砂糖桔、还有红牛。。。走的时候还在人家志愿者的“鼓励”下装了一小杯葡萄干边走边吃着上了二沙岛。。

（如果你参加了本次全程马拉松，而且又是在410左右完赛的话，刚好又看到一个穿黑色压缩衣的边走边吃葡萄干的胖子，那就是楼主本人了。。 ）

40KM--终点 二沙岛 到 海心沙 这一段是外地游客来穗，必去的观光地，也是平时LSD刷圈圈最好的地方。。二沙岛是位于广州市中心珠江河段上的天然江心绿洲，岛四周江水环抱，是最具有广州现代风情的宝地。星海音乐厅，广东美术馆，一片片高尚的生活住宅小区（就是别墅）和广东省体育局体育训练基地掩映在广阔的绿地中（尤其是网球基地，据说国内好手都在这里训练过）。

二沙岛准备上海心沙的时候拍的对面的小蛮腰。。。

海心沙的著名建筑。。2010年广州亚运会开闭幕式主场馆，亚运会之后场内的部分设施（帆屏、威亚）等都作为广州亚运会的遗产予以保留。。很有设计感。。

到了这个位置，都准备冲刺了。。

楼主一如既往的在42公里处开始抽筋。。索性不跑了，看了会儿拉拉队跳舞。。。真不容易啊！都不知道跳了多久了。。。

比赛完，刚过终点计时器十几米就收到了芝华安方的短信，成绩出来了！！赞！！

接着凭号码簿直接领完赛包了。。顺便去官方补给喝了两杯姜茶。。

看看奖牌吧。。

是不是很像一个手机卡。。哈哈。。个人觉得不如往年设计的好看。。

领寄存的参赛包也很方便，人还没走到跟前，那边就认出来了。。送到手了。。。

顺便又去轻松侠的区域按摩放松了下：

就是这位帅哥给我按摩的，效果很好。。赛后连排酸跑都省了！！赞一个！！

总结一下：2015年广州马拉松可以说是标准的金牌赛事，各个方面都安排设计的很好。

1、交通：地铁提前开，号码簿当车票。

2、引导：志愿者熟悉比赛各种安排，基本上做到了有问必答，好评！

3、封路：一路上没看到有人横穿赛道，给参赛者最好的安全保障。

4、补给：官方补给量大点多，提示牌够醒目，工作人员有序操作，未有拥挤骚乱。

5、私补：市民商家热情大方，补给充足花样多。志愿者热情好客，跑好吃好！

6、医疗：医师跑者全程陪伴，赛道医护人员分布密集，一看到有停下就前来帮忙。

7、卫生：垃圾箱设计科学合理，并且有足够的志愿者收拾，保证了最干净的赛道。

8、成绩：刚过终点计时器就收到成绩短信，效率高！

9、放松：大名鼎鼎的 轻松侠 和 某中医机构联合提供按摩放松服务，很敬业。。

10、领物：窗口多，志愿者工作积极，高效快捷不排队。。。

本人对2015年广州马拉松组委会奉上最诚挚的感谢！！全力支持广州马拉松申报国际田联金牌赛事！！

广马，今年见！广马，年年见！愿你一如既往，做出金牌示范！！

以上！！