空调别再傻傻设定26℃了，多亏空调师傅的提醒，很多人都做错了

很多人都说，夏天开空调，最舒适、最省电的方式，就是设定“26℃”！殊不知，这只是一句广告宣传而已，并非适用所有的场景的科学标准。

奉劝大家一句：空调别再傻傻设定26℃了，尤其是晚上睡觉的时候。多亏空调师傅的提醒，很多人都做错了！

一、别再盲信“26℃”了！

1、能效误区：

当我们设定26℃为初始温度的时候，空调需要很长一段时间才能够达到设定温度。这个过程需要长时间满负荷运转，期间的耗电量反而更大。

正确的做法，应该是先开低温。比如直接设置18℃左右，搭配最大风量，让室内的温度快速下降。等温度降下来之后，再设置26℃，这样可以快速降温，又能够节约能耗。

2、体感误区：

对于普通人而言，26℃的确很凉爽。但是对于老人、儿童、体质较弱的人来说，这个温度就太低了。时间长了，容易导致腹部不适和呼吸道问题。

3、健康误区：

长期保持26℃，并且通风环境差的话，容易"空调病"症状。比如：头昏、喉咙痛、睡眠质量下降等等。

二、科学使用空调

1、白天使用空调的方案

刚开机的时候，设置17-18℃的超低温，大概运行10分钟左右，快速让室内的温度降下来。

等室温降下来之后，就可以把温度固定在26℃-27℃，这个时候，压缩机就会间歇性工作，更加省电。

长时间不通风，会导致室内的二氧化碳浓度上升，空气变得浑浊。如果没有空气净化器，或者新风系统的话。每隔3小时左右，开窗通风10分钟。

2、夜晚睡眠设置

夜晚的温度比较低，再加上睡觉的时候新陈代谢下降1-2℃。因此，只需要把温度设置在27-28℃就够了。

建议，睡觉的时候启动睡眠模式。每小时自动微升0.5℃，最终维持在28℃左右。不仅节能，还能够有效避免着凉感冒。

除此之外，风口不能对着人直吹。可以把风口上调45°，冷空气的密度比较大，会自然下沉，形成自然对流。

为了避免着凉，睡觉的时候要保护好腹部和关节。

三、省电又舒适的小技巧

1、定期清洁

过滤网脏了之后，不仅会让空气质量变差，还会影响冷空气的输出效率。每个月都清洁一次过滤网，可以节省15-20%的能耗。

2、搭配循环扇

开空调的时候，可以搭配使用循环扇。可以让冷气分布效率提高40%，即便温度上调1-2℃，依然保持凉爽。

3、湿度管理

尽量使用空气加湿器，或者摆放一盆清水，甚至是挂一条湿毛巾也可以。保持相对湿度50-60%，可以让体感温度降低1-2℃。

4、隔热措施

白天开空调的时候，注意把遮光窗帘拉起来。这样可以减少60%的热辐射，有效节省耗电量。

四、使用空调的常见误区

1、温度越低制冷越快

空调的制冷速度，取决于功率而并不是设定的温度。设置17℃和设置26℃的初始降温，速度是一样的。

2、频繁开关空调更省电

当空调压缩机启动的瞬间，产生的功率正常运行时的3-5倍。一次启动空调产生的耗电量，≈正常使用空调30分钟。因此，短时间外出，保持运行反而更省钱。

3、除湿模式更省电

在室内湿度<70%的环境中，使用制冷模式效率的确更高。但是，除湿模式只适用于梅雨季等高温高湿的环境。温度＞35℃，或者空气干燥的时候，除湿模式更耗电。

文末总结

空调是调节环境的工具，而非制造低温的机器。我们要学会科学使用空调，用错了反而增添一身病。你家睡觉的时候，空调开多少度呢？