减脂、塑形、提臀、升杯全都有！细数B站10位宝藏级美女健身UP主

创作立场声明：原创新人首帖，请多指教

大家好，我是管小逸，新人首帖，请多关照。相信有很多女生值友对如何健康的减肥健身塑形有所需求，而男值友们则想看看那些又漂亮身材又好的小姐姐跳舞健身。今天就为大家整理了10位宝藏级的B站美女UP主，且均与健身减肥相关，希望对大家有所帮助，强烈建议点赞收藏哦，好了，我们开始正文吧。

欧阳春晓Aurora

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美国运动委员会ACE认证私人健身教练，是一个非常漂亮的美女，喜欢尝试不同画风，算是健身UP主中的百变魔女。

▲ 让我们荡起双桨。

▲ 视频风格非常有趣，对运动要点会详细介绍，且选取内容基本无需器械，适合居家练习。让居家运动变得生动有趣，不枯燥。

周六野Zoey

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▲ 作为一个运动健身的博主， 她的分享有着很强的执行力。所以Zoey 的理论说服力很重要，并且她带练的方式很具有操作性。

▲ 这位有着健康小麦肤色的美女UP主，是自己最早在油管关注的健身UP，没有之一， 更是B站知名的运动UP主。

▲ 视频涵盖的内容非常的广泛，从斜方肌到小腿涵盖了每个部位的训练，还有提臀和进阶丰胸运动。

▲ 附上链接，希望每个美眉都能实现自己的愿望

▲ 练出乳沟！消副乳瘦手臂！

帕梅拉PamelaReif

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▲金发美女，20年百大UP主，运动强度非常大，建议有一定运动基础的同学再去观看学习。

▲ 蜜桃养成

▲ 人狠话不多，强度大。

▲听不懂外语？没关系，帕梅拉的视频在要点处都配以了中文提示。在本土化上，帕梅拉要比很多亚裔博主做的都好，这里必须得点赞。

是刘努努么

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▲ 这个UP主有着自己独特的个人风格。她的视频内容多样，风格积极向上，氛围活跃。 不仅呈现出瘦身塑性， 健康饮食，情侣“运动” 等干货，同时也是一枚快乐源泉 （ 妥妥的一位单口相声搞笑博主）。

▲ 饮食，逗逼日常

▲ 情侣双人健身动作。

韩小四April

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▲ 韩小四April 是一个真的用心分享瘦身，塑身干货的美女主播。

▲ 韩小四 April 的 HIIT 视频里的动作讲解详细，并指出错误动作。 训练强度适中，个人觉得很适合刚开始健身减肥的小盆友哦。

▲ 专栏分类明确，能一眼找到你所需要的视频。

EmiWong_王艾米

▲ EmiWong_王艾米是一个有着高级私人体能式教练认证的博主。 她的视频分享内容比较丰富，主要包括健身，旅行，时尚和生活。

▲ 她是一个有活力，可爱，漂亮的香港女生， 所以她的视频常用语言主要是粤语和英语。 锻炼的同时还能学学英文，四不四有一举两得的成就感？

▲ 她的HIIT 视频大致在15m - 20m 左右，但是强度是真的有点大。 友情提醒新手小盆友要做好心里准备哦。

小编Candice

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▲ 这位偶尔健身并附带解压的氛围UP主。专业性跟前几位UP主比起来确实有点弱，但是展现出的内容：小白健身，休闲生活，闺蜜话题和育儿等，着实给人带来的轻松愉悦的氛围。

▲ 可爱的萌娃，鸭梨都被萌化了。

▲ 宝妈还能保持这么好的身材，着实值的学习和取经。

人间大腿精

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▲很实事求是的UP主，比较喜欢说真话。

▲ 人家大腿精是一个声音温柔的主播， 带你一起健身和做瑜伽，会详细解析每一个动作是怎样减肪的。

▲ 也涉及了服装和妆容的专栏，但是目前大多数都失效了， 是因为什么呢？

罗耍耍

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▲ 罗耍耍，拥有NSCA国际认证私人教练，同时还是一个克服了曾经暴食症的励志小姐姐，用真实的自我经历和经验给粉丝带来正能量。用她的话说健身无法速成，她想用自己的经验教会大家学习陌生的知识。 认识真是的自我， 日复一日的训练，走自己的路。在她这里学习减脂和健康减肥，都是不错的。

▲ 视频在减脂与饮食类内容较多，适合对减脂塑形有需求的女生观看。

咕噜健身厨房

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▲ 一个叫 “俗话” 说的好： 三分练，七分吃。当你健身功课已经步入正轨时，瘦身塑形效果还差强人意时， 咕噜健身厨房此时不为一个不错的选择。 她呈现的是一个健身吃喝日记，也会科普一些知识点，让你吃的健康，吃的好的同时，学会自律。

▲ 减脂餐教学

▲ 减脂食谱，适合打算自己做健身减肥餐的朋友们。

总结

以上10位美女UP主侧重点不同，不过或多或少，都会对需要健身的你有所帮助，所以强烈建议收藏本文章哦。另外也希望各位能够在评论区分享下你喜欢的UP主哦，我会整理出来放到下一篇文章中分享的。最后希望各位能够关注我，爱你们呦。