一起认识一下咖啡吧！

在咱们的生活日子中，咖啡是比较常见的一种饮品，有许多人在熬夜的时分喝上一杯咖啡，其实咖啡这种东西与奶茶、可乐一样，咖啡也是很多人都喜欢的哦，娱乐休闲、好友小聚都要喝上一杯，工作学习犯困的时候，更喜欢靠咖啡来提神醒脑呢。

咖啡是一种比较健康的饮品的哦，在大部分人心中已经是不可缺少的了，在休闲惬意的时候或每天都要来一杯慢慢品尝它的浓郁醇香！习惯喝的人都会觉得咖啡不错，喝不习惯的人很难接受的了，个人喜好不同嘛！

还有部分朋友，对咖啡是想喝却又不敢喝，因为听说咖啡喝多了对身体不好，然后就对咖啡望而却步不敢接触了，觉得喝了咖啡不好，这也不奇怪呢因为我以前就是这样的想法呢，坚决不喝的地步，后来尝试了一下觉得还是能接受的，起码不多喝，十天半个月喝一次，慢慢就习惯了它的味道也能接受，还有喝咖啡要适量哦，不能贪杯哦！

咖啡虽然好喝，但喝多也是不好的哦！大部分人长期熬夜，都会喝一杯咖啡醒醒神，如果睡前喝了咖啡，就容易导致失眠的哦！不过这也因人而异，有些人即使喝完咖啡没多久，也可能倒头就睡的都有。

咖啡一直都被认为是纯天然、低热量的饮料，有的朋友在喝的时候内心感觉毫无负担，但却不知自己喝的每一口咖啡都长成了肥肉。有多少人能够接受苦唧唧的纯美式？加点糖、加点淡奶油，噢豁，热量一哈就上去了，更不消说现在流行喝加了各种糖浆，上面还跺了坨奶油的花样咖啡了，每一口都是热量！哈哈😃😃所以如何正确的喝咖啡呢？首先每天不能超过两杯哦，不要空腹和睡前喝哦，尽量选择纯黑咖啡，速溶咖啡在制作过程中丢失了香气，可能添加了香精，不建议选择。咖啡再苦，能有上班苦吗？

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另外这些人群最好不要喝🙅🏻‍♂️🙅🏻‍♂️🙅🏻‍♂️，喝完咖啡出现强烈不适的人、孕妇🤰和儿童及青少年！切记切记哦！好了，就说到这吧！