TomTom Runner3 运动手表 开箱

话说在此之前，捷波朗 Sport Pulse 蓝牙心率无线运动耳机+手机两样基本是我的运动出门装，满足实时心率监测+听音乐的需求，但跑步带着手机始终感觉累赘，之前在翻阅本站“光年”童鞋的文章知道了 TomTom 有一款心率监测+GPS+音乐播放的手表之后心中开始长草并加入了愿望清单，最后终于如愿以偿。

手上这款 Runner3 是去年年底出的新款，相比 Spark 增加了电子罗盘，可以实现路径探索和导航功能，国内上市了心率版与心率+音乐版。

TomTom Runner3 全能款Cardio+Music GPS光学心率音乐腕表 跑步游泳铁三健身运动手表 黑绿色L码1980元京东直达链接

开箱

手上这表从香港带回来，比京东上面那款多了一套蓝牙耳机。

包装盒后面有个手腕宽度对比示意图，如果是现场选购的话还可以比较一下究竟要L码还是S码。其实男生的话选L码就基本没有错，S码只适合手腕特别细的女生。

产品全家福，除了手表和耳机以外还有专用的充电线，绑带和不同尺寸的耳塞套以及说明文档，不过包装内的说明书很简单，详细说明还得自己去官网下载。

手表本体，屏幕尺寸 22*25 mm，分辨率 144*168，较为方正的外观有别于佳明常用的圆盘设计。

操作按键是四维按键，上下左右四个方向各一个按键，中间凸起的不是按键而是 GPS 接收器。

手表主体是直接卡在表带上面，按住 GPS 接收器那个位置就可以把本体从表带上推出来。

Runner3 用的是光学心率监测器，使用德国 OSRAM 光电心率监测技术，心率传感器芯片在手表背面。

表带外侧的手感类似橡胶类肤质涂层。

内侧应该是塑料，质地软，上面有很多细密的小孔，出汗之后也不会太粘手。

Runner3 无论是充电还是连电脑传数据都需要使用附带的专用数据线，数据线上面有卡扣，扣紧以后就可以开始充电或传数据，另外这个时候手表主体也可以立起来。

蓝牙耳机后挂式设计，连接线并不长。另外我试过 Runner3 可以连普通的蓝牙音箱。

三个控制按键可以控制音量、播放/暂停以及切换上一首/下一首等等，操作上跟一般的蓝牙运动耳机差不多。

功能体验

第一次使用的时候需要选择语言（支持简体中文）并输入包括身高体重年龄性别等等的用户信息，这些就略过不说了，手表的主界面是当前的日期和时间，大字体设计比较直观，左下角的图标分别可以显示完成运动目标、正在播放音乐、已经设置闹钟或者正在与手机同步等。

按下左键打开活动追踪屏幕，当天以及本周的运动数据包括步数，活动时间、能量消耗等等都可以在这里看到，其中活动目标可以自己设置，默认的话每天目标是4公里。

按下上键打开音乐菜单，这个首先要把蓝牙耳机设置到可被搜索到的状态，等手表连上耳机以后就可以选择歌单并且播放音乐了，在音乐菜单页面下，按键可以控制播放/暂停以及切换上一首/下一首，而音量控制依然需要在耳机上操作，而在播放界面里面可以看到歌曲名称以及播放进度。

在主画面按下下键会打开设置菜单，可以设置的地方总共有十大项，在这里也可以看到电池剩余电量，歌曲储存空间使用情况以及 QuickGPS 的更新提醒。QuickGPSfix 用来帮手表快速锁定准确位置，以便在更快开始活动并延长电池续航时间，要更新手表上的 QuickGPSFix 信息需要手表连接到安装了 TomTom MySports Connect 软件的电脑，其中 QuickGPSFix 信息在下载后的三天内有效，QuickGPS 右边的对勾就代表当前的 QuickGPSFix 信息是最新的版本。

手表的背光默认是关闭的，用手掌心捂住屏幕半秒以后屏幕会亮起四秒左右再熄灭，而在设置里面有个夜间模式的开关，夜间模式开启后，如果在背光亮起的情况下进入活动模式，此时背光会一直亮着，耗电会比较快，而且只有退出活动的情况下才能关闭背光，所以除非在非常黑暗的地方运动，否则不建议打开。

针对不同的活动可以选择不同的模式，而不同的模式下面会有不同的运动数据，选择跑步、自行车或自由式时，手表会使用内置 GPS 接收器测量速度并记录运动路线。在游泳模式下面，心率监测不能用，手表会使用其内置运动传感器测量游泳划水次数和来回次数，然后通过这个信息来估算速度和距离，不过这个要等到夏天才能试了。

前面提到 Runner3 的电子罗盘，为了保证准确性，使用前最好先校准，校准方法就是将手表水平、垂直和顺时针方向旋转各三圈，校准完之后会有提示完成。

上手体验

手表在活动模式下，背面的光学心率传感器是一直闪烁的。传感器是通过光线测量血液流动的变化，光头发射光线穿过皮肤照射到皮肤下面的毛细血管上，并检测不断变化的光线反射，所以手表在佩戴上不能太松，一般以插不进手指为宜。

手表屏幕只有黑白两种颜色，在户外阳光下也看得清楚。

在开始进入运动状态之前，手表首先会检测心率，同时 GPS 也开始搜星定位，Runner3 在户外新的地点搜星需要 10秒左右，而在之前已经定位过的地方附近再次搜星的话需要三秒左右。当手表正常接收到心率信息和 GPS 信息以后运动才可以正式开始。

在运动状态下，我尝试了跑步和自行车，手表画面被划分成三个区域，顶部状态栏（姑且这样叫吧）可以看到 GPS 信号，心率检测状态以及电池电量等等，中间的主要信息可以按上/下键切换，包括心率、平均速度、距离等等信息都可以调到中间大屏幕上，而最下面则固定显示运动持续时间和运动距离。

即时心率资讯。

前面提到的电子罗盘，可以在运动中指示方向外，使用 GPS 的所有活动都可以绘制面包屑轨迹，然后在屏幕上可以看到路线总览和方向，虽然这个功能手机 APP 早就有，不过现在手表也做到了。

TomTom MySports Connect 软件

手表与电脑同步数据之前需要先在电脑上安装一个软件，当然还少不了注册账号和绑定手表。手表连入电脑 USB 即开始充电，由于手表上没有任何指示灯，所以充电状态直接在屏幕上显示。

PC 版的 TomTom MySports Connect 软件界面相当简单，当插入手表之后会自动同步数据，包括上传运动数据，更新 QuickGPSfix 信息等等，整个过程需要20秒左右。

另外，软件上也可以看到充电状态。

在 TomTom MySports Connect 软件里面可以更新播放列表，手表上约有 3GB 的空间可用于存放音乐，播放格式支持 MP3 和 ACC 两种。

PC 版的 TomTom MySports Connect 软件其实只是一个入口，更多的功能需要通过软件跳转到网页上，网页主页面会显示出同步数据后的最新信息。

之前的活动数据都可以在这里看到明细。

点开活动数据进入明细之后可以看到包括运动距离、时间、配速以及心率等数据，另外运动轨迹也会显示在地图上，这用的是高德地图。

地图可以切换到卫星图模式，未发现轨迹漂移的情况。

在这里可以将之前的运动轨迹保存下来并上传到手表上面，也可以在第三方网站下载 GPX 轨迹文件并且上传到手表。

总结

第一次用运动手表，谈谈感受。首先，手表承担了一部分过往得配合手机才能实现的功能，包括音乐播放、路径探索和路径导航等等，总体上满足轻量化出行的需求。四维按键设计适合单指操作，比较容易上手，就算一边跑步一边操作都没啥问题。另外 GPS 搜星基本不会超过10秒，一般情况下3秒就可以完成定位。

另外谈谈不足的地方，由于手表表面四周没有凸起的保护设计，所以使用中如果不注意磕磕碰碰有可能会刮伤表面。另外睡眠监测功能单一，不能监测深睡眠与浅睡眠，只记录总睡眠时间。还有就是夜间模式开启后，如果在背光亮起的情况下进入活动模式，此时背光会一直亮着，耗电比较快，但无法在不中断活动记录的情况下关闭背光，这点还不够人性化。