生活小当家 篇三：脱发、分叉、枯燥！如何护养三千发丝?

都说一白遮百丑，美白真的是一生的使命。但总有人喜欢自黑，因为美白很贵……

不过要想美美哒，不仅仅要做美白这门必修课，还要好好呵护我们的三千发丝，脱发、毛发枯燥、头发分叉…问题都扎推来了，怎么办

如何护养三千发丝?你找到方法了吗？本喵可为你找到方法了哦

其实在生活中就有一些美发食物可以帮助我们护养头发哦，到底是哪些呢

• 美发原理

食物中的维生素、蛋白质、水分、微量元素等，都是头发偏爱的物质，多补充这些也是对头发最贴心的呵护。另外，平时多吃富含胶质的食物，既美肤，又能增加发丝韧度

• 美发食物知多少

枸杞

枸杞富含维生素和微量元素，经常食用枸杞，秀发更乌黑发亮，对黄发，白发等有显著作用

核桃

核桃仁中富含维生素E，润肤美发，令皮肤滋润光滑有弹性，也令头发乌黑丰盈，是医学界公认的抗衰老物质，所以有“万岁子”、“长寿果”之称

黑芝麻

黑芝麻富含亚油酸、维生素E，蛋白质等，润肠通便、养发美容，维生素E能消除自由基，延缓细胞的衰老，亚油酸等能防病抗衰老，防止头发质脆分叉、枯燥易断，从而起到护发作用

蜂蜜

蜂蜜富含多种元素，如维生素B、维生素D、维生素E等，乌发、润肺止咳、润肠通便，滋养气血、润肤悦颜，不仅美发，对健康也非常有益哦

海带

海带碘含量丰富，蛋白质含量高，可促头发生长，使发丝润泽、乌黑和光亮，含有的多种维生素和微量元素，对美发也大有裨益

今天我们大家都涨知识了吧，以后就好好呵护我们的秀发，让头发美出新高度，据说美食与美发更配哦