赛记 篇三：别怕！我不是那砍竹子的大爷！ TNF2018莫干山越野赛赛记

跑步也有四年多的时间了，越野赛事也是从今年才正式开始参加的，以前一直不报名最主要还是资金的问题。我的首野是今年夏天的崂山百公里的50公里项目，成绩还可以，现在已过去半年的时间，当时的苦和累也已经忘的差不多了，都说好了伤疤忘了疼，这不，当听说TNF莫干山越野赛开始报名的消息，我心动了，毅然决然的弄了一个名额。一直以来都很羡慕包邮区的小伙伴们，他们凭着优越的地理环境以及便利的交通优势，各种马拉松、越野赛事出奇的多，而在山东，山也不少，可越野赛事却并不多。

说说莫干山吧，以前是久仰大名，但是一直没有机会去，向往它的竹林，向往它的曲径通幽，就是不向往它里面砍竹子的大爷。赛前一直在和小伙伴们交流，以求对比赛的各种信息更深一层的了解。但是事实上真正在比赛中，依旧很多突发状况你掌控不了。赛前也不知道那里是什么情况，各种准备。

感叹现在交通的方便，莫干山位于浙江省湖州市德清县，淄博到德清的直达高铁不到5小时，周五下午四点半出发，晚上9点多点就能到。简单的吃了点面，补充碳水，抓紧时间睡觉，第二天起床去领装备。一到德清体育中心，正好遇到小胖、口红、薇薇超、Fancy他们，领了装备，跟他们一起去比赛起点各种嗨。

晚上再次参加大型网友见面会—莫干山站，今年这是第三场了，又认识了好多大神，以及很多没有见过面的朋友，这种饭局我不介意再多几次，这也是我羡慕包邮区人民的原因之一。让我没想到的是，众多跑友中的女神大宝也参加了，激动啊，合影是必须的。

比赛定于晚上23：00发枪，我第一次这么晚跑步，竟然还莫名的有些兴奋，早早的赶到起点，在酒店大厅休息和准备。莫干山气温还好，12℃，但是晚上这个温度的话会有点低，尤其是天气预报还报着有风、有雾、有雨，这更增加了赛事的难度。提前40分钟存包、上厕所、到起点，现场很嗨啊，拍照留念。

起点处又遇到了大宝，状态很好啊，一点儿也看不出有压力，实在是她在女运动员里的优势太明显了。看过莫干山的赛道海拔图前两个CP点这20多公里基本上以平路为主，所以说这一段竞争很激烈，大家都在拼速度冲出重围，争取比较靠前的名次，避免后面人太多造成拥堵。我也一样，枪一响就冲了出去，前面都是柏油或者水泥路为主，不管怎样，只要不是比较大的上坡，自己坚持着自己的速度。这时候山上已经下起了大雾，能见度也就是十几米，好在每个岔路口都有志愿者和车灯指引，反光条也在头灯的照射下闪烁点点，格外醒目，倒是不用担心会跑错路。

很快到了CP1，工作人员喊“打卡直过”、“打卡直过”，没有让我们几个停下来补给，打了卡就让我们走了，第一个点尽管自己几乎没有喝水，所以不补给也无所谓。继续往前跑，CP1—CP2前半段几乎全是柏油路，比较好跑，到了后半段才开始山路爬升。刚过CP3没多久，从后面追来一个跑友，灯光雪亮，忍不住问了一句，哥们，多少流明的灯啊？500的。难怪，比我的亮多了。一路的台阶走的小心翼翼，大雾加上灯光亮度不够看不清脚下的路，直到离CP4不到2公里的时候才意识到，头灯已经用了5个半小时，电量已经告急了，该换电池了。停下打开手机哆哆嗦嗦的换电池，抠了半天愣是没有抠下来。先不换了，临时用手机的手电筒照明赶到CP4再换吧。

到了小白的地盘，她上来就给我一个大大的拥抱，忙前忙后的给我拿吃的喝的，另外的志愿者帮我灌水、换电池，好多鸡腿、八宝粥，一口没喝，急匆匆的就跑了。

过了CP5，天已经蒙蒙亮了，我依旧亮着头灯，以为这样容易分辨反光标志，不会跑错路。一路都是长满青苔的台阶，下山摔了七八个跟头，手也磕破了，在溪水里洗了洗手，冰凉。突然想起来自己包里带了一副手套，戴上以后好神奇，再也没有摔过。翻最后一座山的时候，赛道已经完成60公里左右，可能一路上补给有点少，体力不支，赶紧翻出两个能量棒吃了，暗自给自己鼓劲，最后的五六公里，坚持一下就到了。

还好，剩下的赛道一路下降，只不过大部分是台阶，也跑不快。最终以9小时52分30秒完成比赛，男子第13名。

这是自己的第三场越野比赛，第一次夜战，深感比赛经验的不足。赛后自己想了很多，总结了一下自己的不足和需要改进的地方。

1、眼镜。赛前他们都告诉我晚上戴眼镜会不方便甚至说会影响，我这次戴的是RUDY的定制近视运动眼镜，眼镜属于变色系，而这种变色镜片区别于我们平时所见的镜片，在越是昏暗的条件下，例如室内、夜晚，镜片越是透明白亮，而在室外，光线越强，镜片越是渐变为灰色或茶色。同时眼镜镀膜具有防水性，不管是下雨还是大雾，都不会造成视线模糊。之所以没有戴普通眼镜主要是担心普通近视眼镜没有防水涂层，下雨的时候需要经常擦拭，可是在潮湿的环境下，想擦干净眼镜仿佛也很难。

2、背包。自己背了一款萨洛蒙的LAB 5L，背包是挺好，容量也大，口袋也多，但是自己买的时候只有一个L码，对自己来说有点大，加上背包面料和固定带都是采用弹性材质，跑快了容易上下颠，影响比赛节奏，准备把它出了双12重新再买一个了。

3、头灯。自己按照组委会要求准备了一个300流明的黑钻和两套电池，比赛过程中其实4小时的时候（CP3）就该将备用电池换上的，以保持亮度。再就是最好能再带一个头灯备用，这样比赛期间省去了换电池的麻烦，或者备用头灯可以拿在手里作为辅助照明使用。

4、手杖。一直以为手杖是累赘没有用，但是在这场比赛中自己意识到了，上坡可以借力，下坡可以支撑，平路可以加速，好处还是很多的。

5、技术。这个就是硬伤了，需要长期饿训练和实战才能进步，比赛中上坡和下坡的时候就能明显的感觉到，因技术不行被人超车无数。

6、补给。比赛自己补给有点少，这也是和比赛实战经验息息相关的，本身自己体重大消耗也大，更应该合理补给的。基本上每个补给点自己都是以补充水和可乐为主，另外加半根香蕉或者一把葡萄干。然后志愿者灌满水壶就匆匆赶路。自带补给就吃了两个能量胶，到60公里左右的时候实在饿得不行，又连吃两个能量棒。

莫干山，明年我还会再来的。

最后，上点美图，明年约吗？