小学生的早餐别发慌，按照我的方法五天不重样，只要拥有一台宜盾普23L微蒸烤一体机，方便快捷还好吃！

前言

随着九月秋季开学来临，全国各地的小学正式迎来入学高峰，正是因为第一批的“二孩“上小学了，2023年小学入学人数达近年峰值，就光我们一个区的小学一年级新生就达到了96个班，早上入学难题成为最近我们社区群里讨论最多的问题，早出门就能少在路上浪费时间，但是孩子睡的足吃得饱吗？

孩子从幼儿园升到小学对于家长来说最大的变化点就是孩子要在家里吃早饭了，如果在每天早出门的前提下还能让孩子吃饱吃好，每餐能够做的有营养又有食欲，想必是很多家庭最近都在面临的问题，看看同样是有一年级新生的我们家是如何用一台微蒸烤一体机解决孩子早饭问题的！

一、首先要了解一下什么叫微蒸烤一体机

微蒸烤一体机=空气炸锅➕烤箱➕微波炉

①微蒸烤一体机与烤箱和空气炸锅的区别

我们家算是重度的空气炸锅爱好者，总是喜欢在早上用空气炸锅加热一些食物，但是总不能天天给孩子吃油炸的食品呀，所以需要有一些蒸的食物，早上本来时间又短，又得用空气炸锅，又得去用蒸锅，有的时候还想用烤箱，这个时候就会出现手忙脚乱！我就想有一台机器能够直接早上准备好食材，放到里面去按一个按键，十几分钟或者半个小时以后食物就可以做好，在等待的空闲时间就可以自己洗漱，或者给孩子准备一些其他生物学校用的东西。我就在开学第1天送完孩子以后回家立马下单了微蒸烤一体机，这是之前一直看到很多博主写过种草文章，其实我们家也很喜欢但是唯独价格一直有点高，之前确实没有触及到我们的痛点就没有去购买，如今确实是孩子早饭的问题必须要去解决，所以花2000多块钱买了一台微蒸烤一体机，早午饭都能够轻松解决，我觉得性价比还是非常高的！。

你可以把微蒸烤一体机想象成一台全能机器，能够做到专业蒸，全能烤，空气炸，同时还能有微波➕烤以及微波➕蒸的组合模式。

②微蒸烤一体机如何实现真正的“蒸”食材

微蒸烤一体机与蒸烤一体机或者家里的蒸锅相比，最大的优势就在于可以实现120℃的快速锁鲜，2000W的超大功率不仅仅可以实现蒸食物，而且还能12秒快速出蒸汽而且均匀受热！早上给孩子们蒸一些粗粮啊，或者是蒸一些鸡蛋羹之类的那是绝好的！

和以往普通的100℃蒸锅相比的话，120℃的高温蒸汽能够快速的将食物表面锁住水分能够在吃的时候不会口感很柴而且失去了食物原本的色泽感！

二、宜盾普23l微蒸烤一体机深度测评

我这次买的是23升的微蒸烤一体机，但也有朋友可能会觉得为什么不上30升以上的版本，因为我觉得早饭不需要做的太多，只需要一家人很舒服的吃早饭就好，过大的机器摆在家里面就是负担，23L的黄金容量足够充分发挥它的能力！随着机器还附送了烤盘，烤架以及保护手套，刷碗海绵和一本菜谱。

大家可以看一下这个机器和我们家的装修风格非常非常吻合，这也就是我选择这台机器的一个主要的目的！是因为我想要把它放到客厅里面，打算是在厨房里面把食材前一天或者当天早上准备好，早上起床以后就把食材放进微蒸烤一体机里面进行制作就好了，省去了很多早上手忙脚乱的场景！

尤其是这个尺寸和孩子的小书架非常吻合，放到上面简直就像定制的一样。整台机器正面是有一个居中的旋钮，通过这个旋钮可以完成所有的操作，非常的简洁大方的设计，没有那么多实体的按键。

就连我们家孩子看了一次我们操作以后她自己都学会了，当然我们不建议孩子去操作这样的机器，家里的老人是可以好好的去入手使用。

这台机主打了三个功能，微波蒸汽以及烘烤，都可以在面板上直接触控选择，而且你可以进行预约在前一天晚上把食材都放里面，第2天早上直接就可以拿出来，这个可比在电饭锅里面预约一锅稀饭要来的高效。

我买这台机器的时候没有提前跟我老婆说，但是当我把机器摆好，放置在这个位置的时候，真的是连连夸赞我的审美提升了。

这台机器特别强调的就是它的蒸的功能，底部是有700ml的大水箱，在里面装好了纯净水以后可以供你很多道菜的烹饪，不需要中间频繁的去加水。

使用说明还是需要提前多看一看，日后也可以使用柠檬酸来对蒸汽发生器进行保养。

我最最最喜欢的就是咱顶部的这些预设的菜单，能够涵盖住我绝大多数的早餐或者是晚餐烹饪的需求，不需要再自己去小心翼翼的设置温度，担心做不熟或者是烤过火了。

需要选择预设菜单的时候，只需要旋转中间的按钮调整到你想要的功能，按下确认以后再进行旋转进行数字的选择，非常方便！现在我基本上两秒钟就可以快速的定位到我想要的功能。

打开机器可以看到机器内部是全304不锈钢的内胆设计，清理起来了会非常方便，而且不容易结垢，使用寿命也会更长久！我反正跟我老婆保证，我争取孩子这6年的小学都用这一台机器搞定她的早饭。

机器的侧边有12个孔可以快速实现直喷蒸汽，然后通过背部风机的带动形成漩涡式蒸汽循环，能够让食物受热更均匀。

上下管独立控温，妈妈再也不用担心底下的食物还没熟，上面的食物已经烤焦了的情况，我们家里面一大一小两个烤箱都已经被我丢掉了，不好控制而且清洁起来非常麻烦。

这台微蒸烤一体机里面内部非常宽敞，而且有三档高度调节以及内部照明，可以在关上以后清楚看到里面食物的！

使用微波功能的时候，可以直接把食材放到面板上面加热，注意不要使用金属餐具，就像你在单位使用微波炉热饭一样，一定要使用玻璃饭盒或者是瓷盘子。

正面的面板可以直接90度打开，可以更好的拿去以及放置烤盘。

我们已经迫不及待的赶紧去用一下这台机器，看看到底有没有像我们设想的那样能够完全的将家里的空气炸锅烤箱以及微波炉全替代掉，以及仅仅靠这一台机器实现孩子的早饭烹饪工作！

三、周一到周五孩子的早饭不重样

我们家对于早饭的要求是比较高的，因为早饭的好坏直接决定了你这一整天的心情，晚饭因为我们下班时间也不定，而且睡的也比较早不能吃过量的食物，所以在我们家早饭要吃好是绝对命令！

①要快：蒸粗粮（玉米红薯芋头）+鸡蛋羹

C01程序35分钟

周一的一大早一般是一周最忙乱的时候，不过周六周日会在外面吃饭，所以周一早上需要清淡一点，我们准备会给孩子的早饭是蒸粗粮以及鸡蛋羹！。

想把鸡蛋羹蒸的绵密细致，而中间无孔的话就一定需要把鸡蛋打散了以后用过滤网过一下，这样蒸出来的鸡蛋就特别漂亮。鸡蛋羹里面也可以放一些孩子喜欢吃的食材，什么都可以尝试一下！

我只用了一层的烤盘就把早饭解决了，两个蒸鸡蛋羹以及蒸的玉米红薯芋头以及南瓜，我们家还比较喜欢吃蒸的这些食物。只需要设定好预测的菜单，然后这35分钟你就可以去做自己想做的事情了。

打开以后一股食材特别丰富的味道就飘出来了，给我最大的感觉就是食材的表面不像普通蒸锅蒸出来的那么干，这种120℃的蒸汽会让食材更鲜亮更有食欲！

正好快要蒸好了会有声音的提醒，提前把孩子叫醒可以开始准备洗手吃早饭了。

②要肉：炸鸡块披萨+紫薯花生小米粥

F05程序25分钟

前一天晚上吃剩的披萨早上可以加热一下，同时还可以准备炸一些鸡米花搭配的来吃，今天的早饭主打的就是一个美式风味！

这里就用到它的微烤的组合，前期可以先用微波将披萨加热好，然后拿出来继续空气炸鸡米花。

背部风叶+风机的设计能够在上下管加热时带动热风循环，可以在食物表面进行高速循环，热量能够更快、更稳、更均匀的传递，尤其是烤鸡翅或空气炸锅美食的时候尤为好用。

烤出来的鸡米花是外酥里嫩，咬上去还有一点微微爆汁的感觉，早上孩子吃的是大快朵颐，吃完一抹嘴准备拿着书包就要上学去了。

③要香：蒸香菇肉饼+红枣窝窝头

C12程序35分钟

孩子前一天睡觉点名要妈妈给她蒸肉饼吃，我们家有一个是南北方结合的家庭，所以吃的口味呢会稍微复杂一点点，像这种蒸肉饼的就是我老婆江苏那边的风格，提前把肉馅儿搅好，不需要太多的调味只是一点点盐和胡椒就可以，然后把肉饼装好以后放到微蒸烤一体机里面，特别是2000W的大功率能够快速产生蒸汽！一边蒸肉饼汤，一边把红枣窝窝头放里面一起蒸！时间刚刚好！

蒸出来以后真的是喷香，这个又可以当菜吃又可以当汤喝，肉饼扎实的口感以及肉汤的香浓，谁都想整一碗！

不喜欢用家里的普通的蒸锅还有一点就是蒸锅时间长了以后，底部会有很多的结垢而且水会发浑，当然有人比较勤快的每天可以换水，像我这种偶尔忘了清洁的时候，锅里面就会飘着不好的东西，但是这种一体机就完全不会出现这样的问题，整个内胆一览无余，不会有任何的卫生死角。

④要好：葡式蛋挞+坚果酸奶

F14上下烤25分钟

早上来几个香喷喷的刚烤出来的蛋挞，再来一杯坚果酸奶，又快捷又好吃，这一天回想起来都是幸福的。

提前一天先把蛋挞液拿到冷藏位置进行化开，第2天早上只需要把蛋挞摆到烤盘上，倒上2/3的蛋挞液你就不用管啦！这是由于机器内部有电子式精准控温的NTC感温探头，能够非常温度精准的控制机器内部的温度，也就不会出现上面烤焦了但是下面蛋液还没完全凝光的情况了。

要我说23L对我们来说真的足够了，这一个烤盘就可以容纳12个大蛋挞，一家三口人吃足够足够了。

看看这表面形成的焦褐感非常非常的诱人，而且我观察了一下它就是在最后的一两分钟的时候，表面温度开始升起来，将蛋挞的中心烤的上色，而不是说一直是高温让整个蛋挞变糊了。

蛋挞烤的是外皮酥脆，火候刚刚好，里面的蛋液也是正好凝固还没有烤老，真的是非常的好吃，孩子连着炫了三四个还想要吃。

⑤要美：香煎羊腿+潮汕肉卷＋白米粥

F04上下烤42分钟

过了周三心情就不一样，就感觉快放假了！所以在周三晚上准备好了切好的羊腿肉，正好站内推荐的89块钱五斤带骨的羊肉，性价比超级高了！

前两天就有朋友问我怎么烤的这个羊肉，其实非常简单先把羊肉无化冻了以后就把它稍微清洗一下，切点洋葱放点生抽老抽再撒点五香面就可以抓匀腌制，如果早上没时间腌制的话，就可以提前一天腌好以后放到冰箱的冷藏室里面，早上起来以直接码在烤盘上面就可以准备烤了。

1700W的大功率发热管升温速度更快，能够快速的将食物的表面加热从而把食材内部的水分锁住。因为是肉类需要烤制时间比较长，我就直接走了两遍预设程序，烤出来以后无比的完美，没有一点点烤焦，整个羊肉的味道完全不比外面烧烤摊儿差！这里面也没有放油和乱七八糟的调味料，孩子吃起来也算是优质的蛋白质，拿起来自己就啃！像我们大人吃的可以在上面再撒一些辣椒面风味更足！

我还比较喜欢自己在家里烤潮汕肉卷或者是烤茄子。早上搭配起来吃都是满口的香啊！早上搭配点白粥再来上几块羊肉！真的是吃不够啊！

四、总结

我真的是用这台微蒸烤一体机给孩子做一周的早饭，明显的改变就是孩子早起以后，吃早饭的欲望以及每一顿饭吃下去的从种类以及是量都有所增加。对于我们来说就只需要提前一天想好第2天早上做什么食物，能提前一天准备的就准备出来，这样第2天早上只需要放到机器里面或者提前预约，就可以在准确的时间把早饭做出来，这样的一台机器的组合模式可以轻松实现蒸烤，微蒸，微烤，一家人的早午饭全搞定！

如果你像我一样也在经历孩子的早餐如何做这种困扰的话，可以考虑一下宜盾普微蒸烤一体机给你带来的高效做早饭的快乐，同时咱们也可以交流一下你有什么好的菜谱，也可以留言告诉我，以后我能给孩子做做一些花样出来。

以上，谢谢观看！