金桔干和这几味搭配在一起煮，疏肝宁神，沾床就睡！

刷遍全网终于让我挖到这个【菊葛泽颜茶】，金桔干可不只是做饮料的，药用价值非常高！把它和不同食材搭配在一起，助眠安神效果非常好！沾枕就着不是梦！

茶方搭配：决明子、金桔干、牛蒡根、甘草、葛根、枸杞、菊花、金银花、人参、可食用桂花

做法：所有食材各取2g，加入1000毫升纯净水，养生壶小火炖煮30分钟即可饮用

原理：

甘草：润肺止咳，清新安神

金桔干：理气燥湿，宁心安神

葛根：疏肝理气

枸杞：活血化瘀

牛蒡根：安神养血，理气和种

决明子：清火宁心

人参：补气养血，健脾宁心

菊花：清火降燥，排出肝脏毒素

金银花：养肝解郁，温和养肝

桂花：调和诸药，温和滋补

非常适合平时长期压力大，失眠焦虑，或者经常熬夜睡不着，哪怕睡着了也总是多梦易醒的宝坚持喝！

-

如果平时工作比较忙，或者担心自己掌握不好配伍，可以直接入手这个悦心草堂家的菊葛泽颜茶

搭配比例皆按照此茶方1：1复刻，同时每一个食材都是根据“君臣佐使”的配伍原理重新搭配，相对自己搭配来说，配伍会更科学，同时也更能起到温和滋补的作用

茶包均为独立包装，便携好冲泡，无需炖煮，用300毫升热水焖泡3-5分钟之后即可饮用，茶包可以反复冲泡，直到没有味道

茶包非常温和，适合大部分体质的人坚持喝，健康是一个长期工程，任重而道远，每一个看到这边帖子并且准备每天打卡的宝们，记得一定要坚持！