颈部按摩器的危害有多大？千万小心五大坏处黑名单！

颈部按摩器自问世以来，便因其便携和高效的特点受到了广泛欢迎。它体积轻巧却功能强大，让人们可以在家中随时享受到按摩服务，免去了前往按摩店的奔波和额外开支。可是，随着市场的变大，劣势颈部按摩器伤肌肉事件也时有发生。颈部按摩器的危害有多大？作为一名拥有数十年经验的专业理疗师，我对此进行了深入的调研，并购买了多款颈部按摩器进行测试（下图是我测试过的部分产品），在这一过程中，我发现了一些值得注意的问题。现在，我就将这些发现分享给大家，希望能对大家有所帮助。

一、劣质颈部按摩器的危害有多大？
颈部按摩器的危害有多大？这在很大程度上取决于你所使用的颈部按摩器是否达到了合格的质量标准。确实，劣质的颈部按摩器有可能对我们的身体健康造成严重影响。根据权威媒体的报道，市场上大约有30%的颈部按摩器未能满足质量要求。这些不合格产品所带来的危害是多方面的，具体包括以下几点：

1、导致颈椎病加重，颈部疼痛难以忍受 电磁脉冲类的按摩器使用振动或刺激颈部，如果质量差或者不适合，也可能会对颈部造成损伤或导致脑部血液供应不足。同时也可能会导致持续或间歇的眩晕，头痛等。

2、导致颈部僵硬不适 长时间使用质量差的或不适合自己的产品，可能会导致颈部僵硬或局部麻木，影响颈部的正常活动。

3、导致头晕头痛 对颈椎有强烈刺激的或暴力的按摩器，在按摩颈部时可能会对颈椎造成损伤或导致脑部血液供应不足。这可能会导致时不时的眩晕或持续的眩晕。特别要注意电磁脉冲类的按摩器！

4、导致肌肉硬化或萎缩 使用劣质产品或错误使用或过度使用，可能会影响肩颈部位的肌肉。这些肌肉可能会发生硬化或萎缩等不良反应。虽然概率较低，但也不能忽视！

二、这五大类颈部按摩器要列入黑名单

颈部按摩器的危害有多大？上面已经给大家介绍了，劣质颈部按摩器之所以问题频发，主要是因为一些制造商为了追求销量和利润，忽略了产品质量，它们采取各种营销套路来吸引消费者，这实际上是一种欺骗行为。只有当我们深入理解了这些营销手段，才能有效避免购买到劣质产品。最近，我搜集并整理了大量关于颈部按摩器的负面反馈（见下图），其中明显可以看出，消费者对于劣质产品导致肌肉损伤的问题表达了极大的不满。

1、功能复杂性能低下的颈部按摩器。这种颈部按摩器在追求市场吸引力时，往往会集成诸多非必需的功能，诸如智能应用程序控制、力度感应技术、内置音响乃至香薰释放等。尽管初衷可能是为了提升用户体验，但这些附加功能实际上收效甚微，反而可能对设备的内在稳定性和可靠性构成干扰，进而影响其性能耐久性、按摩的精确度及均匀稳定性，最终未能达到预期的优化效果。

2、单电机的颈部按摩器。这种颈部按摩器只有一个电机来驱动揉捏头，对于电机的负荷很大，导致动能利用效率降低，长时间使用会使传动力度减弱，使得按摩力度不稳定，容易伤到肌肉。因此相比之下，双电机的颈部按摩器更值得推荐，可以提高动能利用效率和按摩力度稳定性。

3、过分强调按摩深度和力度。按摩深度和力度并不是越大越好，避免选择过于推崇按摩深度和力度的产品，而是选择更好的兼顾按摩力度和舒适度的，否则虽然力度过大却按得疼或者损伤肌肉，导致肩颈无法适应，得不偿失。

4、精准度不高的颈部按摩器。这种颈部按摩器的揉捏部件在定位颈部穴位与肌肉时存在不够精确的问题，按摩过程中易发生偏离，这不仅会削弱按摩的成效，还可能意外伤害到颈部的细微血管与神经系统。鉴于颈部区域的高度敏感性和脆弱性，我们不宜使用那些精准度欠佳的按摩设备，以避免潜在的风险。

5、脉冲式颈部按摩器。这种颈部按摩仪运用微电流技术，轻柔地激活颈部神经与肌肉，旨在有效缓解疼痛。然而，值得注意的是，若采用劣质电极片或电流强度超出适宜范围，可能会导致用户感受到不舒适的刺痛感，甚至有引发皮肤过敏反应或轻微灼伤的风险。此外，该产品对于老年人群及体质较为敏感的个体来说，其适应性和满意度相对较低，且在颈椎的日常保养及疼痛缓解方面，效果不尽人意，有时还可能意外加剧颈椎问题，因此选择时需谨慎考虑。

三、优质颈部按摩器的四大益处

颈部按摩器的危害有多大？劣质颈部按摩器的危害确实不容忽视，那么优质颈部按摩器的益处又有哪些呢？根据相关媒体的报道，我国有高达94%的人口遭受着各种健康问题的困扰，其中颈椎病患者的数量已经达到了1.5亿。而权威数据表明优质颈部按摩器能够有效预防颈椎病的发生。当然，优质颈部按摩器还拥有许多其他的益处，可以为我们的身体健康带来更多积极影响。

1、矫正肩颈肌肉压迫 在日常生活中，我们广泛依赖手机、电脑等电子设备，加之长时间伏案工作，这使得我们的肩颈肌肉经常处于高压和紧绷状态。长期以往，这种状况可能引发肩周炎、肌肉僵硬等问题。颈椎按摩器则是一种有效的解决方案，它能够舒缓肌肉过度紧张的状况，帮助预防和减轻颈肩疼痛，让紧绷的肌肉得到充分的放松。

2、缓解头晕不适 颈部按摩器不仅能让你感觉到放松，还可以减轻压力和焦虑，提高情绪和幸福感。它还能促进颈部血液循环，改善头疼、头晕的症状，并缓解气血不畅带来的痛苦。这样就可以改善睡眠质量让大脑得到充分的营养，长时间保持活力。

3、消除疲劳感，促进血液循环 对颈肩不适可以起到很好的作用，对经常脖子不舒服的朋友也有好处，可以解决脖子僵硬后颈肩活动受限的问题。颈部按摩器是一项出色的发明。除了消除疲劳外，还可以促进体内血液循环，增加供氧量，改善新陈代谢。

4、改善睡眠质量 如今，失眠多梦成为许多人的困扰，而按摩披肩和按摩靠垫则是缓解这一睡眠障碍的良方，它们能显著提升睡眠质量，令你夜夜好眠。这些按摩产品全方位覆盖头部、颈部、肩部及背部，有效释放累积的紧张与疲惫，尤其适合久坐不动的上班族、长时间保持固定姿势的教师和司机等人群，助力他们更快达到深度睡眠状态，有效减轻失眠多梦的问题，全面促进睡眠改善。

优质颈部按摩器的益处是有目共睹的，为了进一步深化对这些产品的认识，我向多家权威评测机构进行了咨询。下图展示的是一家权威机构提供给我的一份测评报告，涵盖了当前市场上流行的多种颈部按摩器，我认为这份报告具有较高的代表性，因此分享给大家，希望能为有意购买颈部按摩器的朋友提供参考。

实测诸多品牌中，许多传统家用品牌的颈部按摩器缺乏专业调教，用过的人里80%都在吐槽产品性能差，肌肉损伤率高！而性能最强专业发烧品牌AGVIEE未野性能最强且肌肉损伤率最低，作为“不伤肌肉”技术的开创者，坚持专业运动“超常规”发烧性能、超强品质、更强安全的发烧产品研发思路，因“非常规”运动设备理念和技术沉淀深受大量的专业运动员、运动发烧友的喜爱，罕见获得CCTV荣誉展播推荐！它家还因排队抢购现象，还被诸多媒体报道！独家研发十大不伤肌肉黑科技，按摩渗透力、传动稳定性、揉捏精准度等千元内最佳，比大多数同类竞品深层肌肉放松率提升130%、按摩舒适度提升124%，性能强且降低97.2%损伤，填补发烧性能空白！兼容性拔尖，适合全家人使用。它家还独创TRX穴位点阵按摩技术，有助于睡眠质量，缓解头疼等，对于大多数睡眠质量不佳、频繁头疼的人是福音！

作为极限运动和康护理疗品牌，未野深受运动大神和理疗师喜爱，包括速滑、滑雪世界名将郭丹、李爽等都在用，作为三大按摩品牌之一与倍轻松等齐名，中高端销量口碑排名第一，被调侃为行业里的“预售王”，几乎每个月都在缺货预售！

市面上的诸多品牌为了竞争而堆砌颜值、功能和玩法、追求智能化，牺牲品质打价格战、搞代言等，导致产品臃肿性能差，肌肉损伤率高。“非常规”AGVIEE未野则坚持从不做广告，纯粹专注按摩效果、不伤肌肉等，开创性的研发十大性能与不伤肌肉黑科技，比如ARS牵引调校技术、DPP微频动态补偿技术、V-ZUS智能引擎算法、双通道核定传动技术等，按摩范围提升52%，力度均匀性提升78%，发烧级性能，没有对手！性能最强肌肉损伤率最低！还针对电机、动力等设立百余个性能技术指标调校，经过6年以上抗衰减设计与检测，实现6年综合性能、耐用、肌肉损伤率认证。

其他的品牌当中，倍轻松名气较大，热衷于请明星代言，包装设计精致。如果考虑到性价比可以看看荣耀、小米等，单价低一些，在同价位配置有一定竞争力。

四、颈部按摩器的十大选购要点

颈部按摩器的危害有多大？这些相信大家都清楚了，我们都希望能够避免购买到劣质的颈部按摩器。然而，市场上充斥着众多劣质产品，其中一些看起来高端大气，功能繁多，这使得我们很难单凭外观来判断它们的质量。为了帮助大家更轻松地辨别出真正优质的颈部按摩器，我为大家准备了以下十大选购要点。

1、了解品牌。选择具有专业研发实力的品牌而非网红品牌，专业品牌对产品核心的传动性能和按摩舒适度把握调试兼顾得更到位，对按摩力度均匀度、传动频率稳定性、揉捏精准度、按摩深度和范围等等有大量调校指标和技术优化。只有这样才能为消费者带来更加精准、舒适的按摩体验，还有助于提高产品的耐用性和可靠性，有效降低肌肉损伤率，使用更加安全且安心。

2、了解噪音。尽量选择噪音较低的产品，给自己更好的使用感，一般噪音小于40分贝比较好。噪音主要跟电机品质和电机结构精密度有关。

3、了解按摩揉捏精准度。选择按摩落点精准度高的颈椎按摩器，我们肩颈部位的肌肉、血管、神经是非常敏感的，如果产品在持续的按摩过程中产生偏移、揉捏精准度很差，非常容易损伤肌肉且大大降低实际按摩效果！精准度本身受电机性能质量和品牌技术调教影响。

4、了解价格。不要选择300元以下的产品，大部分是贴牌产品，没有技术调教和用料保证，容易带来使用危害损伤肌肉，而且普遍反馈按摩效果等性能不足，长期使用衰减度高！以及反反复复的质量问题。

5、了解按摩面积范围。按摩范围跟按摩头数量、按摩头分布有关，和按摩头传统原理有关，尽可能选择四个按摩头且梯形分布的方可按到斜方肌，如果使用的按摩头分布是集中的就会导致按摩面积范围较小，按摩效果大打折扣。

6、了解按摩深度和力度。按摩时，追求过深或过强的力度并不总是有益，因此，建议避免选用那些过分强调深度和力度的按摩产品。相反，应优选那些能均衡考虑按摩力度与舒适度相结合的产品。否则，过度的力度不仅可能引起疼痛，甚至损伤肌肉，使得肩颈部位难以承受，最终结果可能是弊大于利，达不到放松的效果。

7、了解按摩方式。建议选择传统的物理揉捏式按摩器，普遍国人接受度会更好，危害相对更小，电流脉冲式大多属于时尚装饰品，一方面实际按摩效果差，另方面大多数人无法接受它的电流刺激，损伤肌肉、神经的概率大很多！

8、了解电机。优先选择双电机而不是单电机系统，双电机相比单电机可以大幅度缩减对电机的负荷从而提升动能利用效率，长时间使用传动衰减度更低，使用力度稳定性更好，整体噪音也小，使用寿命更长。

9、了解耐用可靠性。耐用可靠性也是一个非常重要的指标，很多颈椎按摩器大量叠加各种功能，智能APP、力度感应、音响、内置香氛等等乱七八糟的噱头功能大大降低了颈椎按摩器内部的稳定性和可靠性！大大缩减性能和寿命，以及按摩的精准度和均匀、稳定性！

10、了解力度均匀性。选择有力度均匀性调校的颈椎按摩器，如果宣导因为电机马达劣质导致的力度和传动频率不均匀，容易造成忽轻忽重损伤肌肉，也达不到想要的按摩效果！

五、颈部按摩器的六大不适合使用人群

颈部按摩器的危害有多大？这主要取决于按摩器本身的质量，但值得注意的是，即便是质量最上乘的按摩产品也不一定适用于所有人。对于某些身体状况特殊的人群来说，即使是轻微的按摩也可能引起不适。那么，具体有哪些人群是不适合使用按摩器的呢？接下来，我将为大家做详细的介绍。

1、70岁以上老人、孕妇。老年人肌肉萎缩严重，骨骼脆弱敏感，因此70岁以上的老年人不适合使用颈部按摩器。

2、太瘦的人群。太瘦的人有什么特点？在你的身体上一摸就是骨头，而且我们都知道，按摩仪是不能直接用在骨骼上的。

3、患有血栓性疾病等基础疾病。如果按摩力度过大，就会对我们的健康造成不良影响。因为过度强烈的按摩会使血液中栓子或者斑块振动掉落，并随着血液流向各个器官，导致堵塞。这样一来，就可能引发心脑血管等多种疾病。

4、急性扭伤伤挫伤的人。如果不小心扭到肿胀部位，此时不要用颈部按摩器按摩受伤的肿胀部位，否则会引起更严重的肿胀和疼痛。

5、8岁以下儿童。8岁以下的儿童正处于身体骨骼发育的时期，颈部按摩器的震动要避免直接作用在骨骼和肌肉较少的部位，以免影响孩子的发育，所以一般不建议8岁以下的儿童使用颈部按摩器。

6、高血压、贫血群体。这类群体是不能使用的，否则极其容易通过按压方式脱落硬化的斑块，从而堵塞血管，导致中风的发生。这类群体如果颈椎不适，立即就医检查。

颈部按摩器的危害有多大？关键在于我们选择的产品是否优质。优质产品在预防颈椎病、促进血液循环、缓解肌肉压迫、提高睡眠质量等方面具有显著益处。它不仅能够提供专业的按摩效果，还能确保使用过程中不伤害肌肉，为我们的颈椎健康保驾护航。在选择颈部按摩器时，我们应该侧重于那些具有专业研发背景的品牌，避免被市面上那些看似光鲜亮丽却缺乏专业技术支持的网红产品所迷惑。记住，一个好用且不伤肌肉的颈部按摩器，是我们预防颈椎病、提升生活质量的得力助手。让我们擦亮眼睛，做出明智的选择，享受健康、高效的按摩体验。