西兰花_原创频道_什么值得买

春夏之交，建议多给孩子吃“2肉3菜”，趁长高“黄金季”，唰唰长

04-23 22:53 作者：市井觅食记

“夏始春余，叶嫩花初。”日子逐渐告别初春向夏季迈进，在这个春夏之交的季节，雨水和阳光都很充沛，到处都是生机勃勃景象。大自然中的花草树木和小动物们抓住这个好时候在生长，正当青春年少的孩子们也不例外。春夏之交是生长发育的关键期，春末夏初阳光明媚，天气晴空和煦...阅读全文

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正确食用“甜食”的时机与方式||《控糖革命》

04-22 10:02 作者：柴米酱

甜食不是不能吃，而是要注意怎么吃、什么时候吃。我们不只是要控制血糖，更重要的是控制血糖峰值的变化。这是本书的一个重要的观点。人体有一项指标影响着所有的系统，这项指标就是血糖水平，即血液中葡萄糖的含量。葡萄糖是身体能量的主要来源，血液中葡萄糖的浓度会在一天...阅读全文

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让孩食欲满满的三个营养食谱

04-20 17:28 作者：干饭鱼和狗剩子

儿童在成长过程中，健康营养的饮食对孩子的身体健康有着非常重要的作用。家长每天想着法子给孩子做美味营养的菜品，不仅要考虑到营养，还要两天口感。今天分享几道孩子爱吃的菜品。1、鸡蛋蒸豆腐这道菜品给人一种温暖的感觉，鸡蛋像是在温柔地抱着豆腐，简单的组合却让人感...阅读全文

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宝贝的成长离不开好的食谱

04-11 17:15 作者：熊猫道长

家有宝贝都需要合理安排好饮食，这样才能补充好成长营养，更好健康成长，小朋友的营养食谱应该包含丰富的营养成分，以满足他们成长发育的需要，几道简单家常菜比较适合小朋友。1. 清蒸豆腐丸子食材：豆腐、猪肉、鸡蛋、香菇、胡萝卜做法：猪肉、香菇、胡萝卜和姜丝一...阅读全文

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谷雨前后，宁可不吃肉，也要多吃6样“黄金菜”，补充营养不费劲

04-11 00:03 作者：市井觅食记

“春到人间万物鲜”，四月正是来到谷雨节气前后，植物们蓬勃生长，顺应时节应该尝上一口“逢春菜肴”了，周末休息日去野外薅春光的“羊毛”，鲜嫩、一年一次的野菜青翠又可口。除了野菜，春季的其它果蔬也是新鲜水灵，高营养的春季蔬菜不仅味道好，而且营养丰富，对健康十分...阅读全文

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春季宝宝成长食谱分享

04-10 12:21 作者： 52赫兹de鲸

大家好，我是爱分享的52赫兹de鲸。春天是娃儿长高的黄金季节，作为家长，我们应该注重给娃儿提供更加丰富均衡的营养，助力娃儿快速生长发育。今天，分享以下是几款适合娃儿春季生长发育的食谱，供各位家长值友们参考。分别是饼卷类、汤羹类、炒菜类各2款：一、西兰花肉...阅读全文

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春日甜蜜♥水果圣诞树

04-10 09:45 作者：海棠无香366

🔆食材：西兰花1个、苹果1个、胡萝卜1根、草莓7个、红色圣女果8个、黄色圣女果8个、蓝莓8粒、橘子1个、奇异果1个、香蕉1根、糖粉5g🔆工具：牙签若干🔆制作过程：1、首先我们要准备好需要用到的所有食材和工具，食材根据家中现有随意搭配就可以了。圣诞树的主体...阅读全文

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春日食鲜之虾仁大锅炖

04-07 22:02 作者：壬任

普通打工人的减脂午餐吃的干净真的会瘦!减脂期幸福指数很高的午餐,自己带餐,快手简单又好好吃花十分钟就能搞定备菜，拿一袋0脂关东煮底料，倒水就能煮出美美一锅，直接好吃过某森的关东煮!!我的备料:虾、牛肉丸、生菜、西兰花、金针菇、萝卜、香菇主食我吃玉米，加...阅读全文

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春日食鲜之柠檬大虾来了

04-07 20:10 作者：意迟迟z

今日份减脂午餐太爱了今天做的是东南亚口味天气越来越热了没啥胃口今天安排的柠檬大虾酸甜开胃好吃东南亚大虾做法如下:虾翔柠檬大蒜香菜秋葵西兰小米辣虾和姜煮熟后过凉水更好剥皮西兰花和秋葵焯水半分钟捞出备用其余材料切碎生抽一勺醋五勺白糖半勺蚝油半勺麻...阅读全文

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新鲜到家，绿色生活从此刻开始

04-05 16:03 作者：爱发爆料的陌生人

亲们，今天我要给大家推荐的是一款来自农家的新鲜西兰花，让你在家就能享受到健康与美味的双重盛宴！这款西兰花是自家种植，保证了食材的新鲜与纯净。每一颗西兰花都是现摘现发，让你品尝到最新鲜的口感。不仅如此，西兰花含有丰富的营养成分，如维生素C、叶酸和钾等，对身...阅读全文

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西兰花炒鸡胸肉

04-01 20:46 作者：耀世金

春季都出门踏青了，春天的气息迎面而来，温和的阳光洋溢着油然而生，嫩绿的枝丫诉说着勃勃生机。度过了枯燥乏味的冬天，迎来了阳光明媚的春天，春天吃点什么呢？西兰花、鸡胸肉。所需食材：一块鸡胸肉，一小颗西兰花。做法:鸡胸肉切丁，加一勺料酒加一勺生抽加一勺老抽加适...阅读全文

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带个自己喜欢吃的便当

03-30 13:14 作者：你的猫真的是你的猫吗

作为地地道道的打工人，单位没有食堂那是太正常了，我何德何能能进入那种带食堂的单位呢？不过能发餐补也是极好的，拿着餐补去买些自己喜欢吃的菜，每天做个便当带去单位，还能蹭单位的微波炉，又给自己省了一笔。自带便当还有一个好处就是可以锻炼自己的厨艺，假以时日，必...阅读全文

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西兰花与胡萝卜的完美搭配，让你轻松拥有健康好身材！

03-30 09:34 作者：兔年快乐

大家好，我是兔年快乐，很高兴又以文字的方式跟大家见面了，今天跟大家分享的是一个打工人的带饭美食打工人不仅要每天的工作，也要注意自己的营养均衡。如果要是带饭的话，今天分享的这一款西兰花胡萝卜就非常的适合，不仅营养满分，而且还是减肥减脂的好蔬菜这个菜是我比较...阅读全文

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工作日的时候，你会选择带饭去公司吗？如果带饭，你会做什么样的菜？

03-29 23:48 作者： ccc333ccc

我先说我自己，我们是有饭堂的，所以我从来不会带饭菜。之前我也说过，我们饭堂吃的饭很差，但是我感觉这样挺好的。如果饭堂伙食太好的话，人自然而然就会吃的多，毕竟，肉长上来容易，甩掉他比较难！其实我也一直有个想法，如果带饭菜的话，会不会和同事他们攀比？比如说，...阅读全文

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打工人自带便当——黑椒牛排与蒜香西兰花，美味与健康的双重享受。

03-28 22:52 作者：天大地不大

在繁忙的工作日里，打工人们常常因为时间紧迫而忽视了健康饮食。为了解决这个问题，越来越多的打工人选择自己动手制作午餐带到办公室。今天是一款简单易做且美味健康的便当——黑椒牛排与蒜香西兰花。黑椒牛排是一道色香味俱佳的菜品，不仅能够满足打工人对美食的追求，还能...阅读全文

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清明前后，多吃5种“天然高叶酸”食物，补足血气，顺利过春天

03-26 23:14 作者：市井觅食记

清明时节前后，天气逐渐变暖，各种新鲜蔬菜相继上市，这正是锻炼身体、补充营养的大好时节。其中有一种水溶性维生素叶酸，经常吃对身体健康有很大的帮助，而春季有很多绿色蔬菜里就含有很多天然的叶酸，可别忽略了这些天然的好食材。PS：叶酸是一种对人体正常红细胞的形成...阅读全文

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女人不想老得快，春天多吃这3道菜，排出毒素，还能改善睡眠！

03-26 09:26 作者：冷茶色

春天，万物复苏的季节，也是女性养颜保健的黄金时期。随着年龄的增长，女性朋友的皮肤会越来越差，表现为皮肤暗沉、粗糙、松弛、色斑、眼尾纹等等。所以，女性想要保持年轻，远离岁月的痕迹，除了注意日常的护肤护理，良好的生活习惯，以及健康的饮食内调，也是非常重要的一...阅读全文

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上班带饭合集| 只炒一个菜的减脂便当

03-22 11:51 作者：一朵小鲜花

上班带饭合集| 只炒一个菜的减脂便当！平时上班没那么多时间做饭的姐妹可以参考一下一道菜解决一顿午饭，简单美味，減脂又健康！每天做的简单一点，荤素搭配一锅炒就行～有荤有素，营养均衡，还能节省时间.自己炒可以控制油和盐的用量，一些家常菜也很适合做減脂餐！-整...阅读全文

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这五种绿叶菜，比牛奶含钙高，每天吃一把，骨骼更加强壮

03-20 22:15 作者：超边

谈到补钙，许多人首先想到的是牛奶或奶制品，它们确实富含蛋白质和钙，长期以来都被视为补钙的主要来源。然而，除了这些，生活中一些常见的绿叶蔬菜的含钙量甚至超过牛奶，它们才是真正的补钙高手。无论是处于生长发育阶段的青少年儿童，还是钙流失较快的中老年人，建议每天...阅读全文

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打工人自己动手做便当，省钱又健康！

03-19 07:35 作者：宝子123

上班族午餐很重要，外面的小餐馆价钱比较昂贵，外卖的味道上也不能满足自己的口味，于是有时候就会选择从家里带饭。那么，中午带饭做什么菜好呢？说到中午带饭做什么菜好，其实就是说中午适合吃什么食物最有营养。1.最佳蛋白质——鱼肉我本人是比较喜欢吃鱼的，因此中午带...阅读全文

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