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减脂期间吃牛排没有负罪感

牛排是优质蛋白质的重要来源，对于维持肌肉健康、促进肌肉生长和修复都非常有帮助，健身的人一般都很喜欢吃牛排。

牛排的做法简单，平底锅抹油，将牛排洗净擦干水分后直接上锅煎，过程中撒一些盐和胡椒粉。我喜欢吃七分熟的，口感比较适中。

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减脂期情饭
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进击的然

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呱呱哈哈蛙

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好诱人啊

05-23 10:56 · 山东

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我是个演员007

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吃牛排棒

05-23 12:29 · 广东

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沈步渔

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京东的质量还是可以的

05-23 13:48 · 江苏

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竹攸宏然

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多吃牛肉更健康

05-23 15:02 · 江苏

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高小喵

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不会长肉吗？

05-23 15:21 · 河北

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动物园1823

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妥妥的

05-23 17:16 · 北京

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陇上腊梅香

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促进肌肉生长和修复

05-23 18:18 · 江苏

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小敏敏大明明

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营养值拉满呀

05-23 19:31 · 江苏

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春天华尔兹0130

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牛排好吃

05-23 19:37 · 河北

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部门打杂

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怎么吃？

05-23 19:44 · 北京

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西泠水冷

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看着好香

05-23 21:58 · 四川

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寇一个柱子

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促进肌肉生长和修复

05-25 17:51 · 北京

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