深海鱼油胶囊，真的有效吗？一直吃也没感觉到有啥效果？

鱼油也是保健品，他不属于药类，所以相信它功效的人会长期吃，我也是属于这类人……

家里三个人都会吃鱼油，这玩意各个年龄段都可以吃，小的可以补脑，年纪大的可以软化血管，不过这都需要长期食用，毕竟epa和dha的效果摆在那！还听说配合维骨力一起的话可以提高维骨力的吸收效果，这点我就不太肯定了，不过我由于长期跑步的原因这两种都是一起吃的，每天两粒，跑步几年下来关节膝盖也没有任何不适，也不知道是不是跟他有关系。

当然鱼油可能更适合老年人，有助于软化血管和减缓记忆衰退。#深海鱼油真伪探讨 #如何正确服用鱼油 #618打工人健康养生好物必买清单