做好6️⃣项管理，颈椎曲度变直好转啦！

由于伏案工作、低头看手机的原因，肩颈经常酸痛，但没有足够重视。后来，颈椎曲度也出现了变直的情况，出现了头晕情况。

多方求医后，通过六个维度的日常养护，成功好转。分享一下。

一、用脖子姿势管理。

二、颈椎保暖管理。

三、睡眠管理。

四、理疗管理。

五、肩颈核心肌肉管理

六、饮食管理。

这六项管理从日常姿势到睡眠，从理疗到锻炼，从保暖到饮食，每一条在恢复过程中都发挥了作用，是我告别肩颈反复酸痛、颈椎曲度好转的关键。