杠铃锻炼要循序渐进
杠铃锻炼要记得循序渐进,适可而止,认清自己的真实实力。
不能一上来就好高骛远,这样不仅容易损伤肌肉,搞不好还有人身安全隐患。
照片上的这一套杠铃的重量比较齐全,几片几片全部加起来还是蛮重的。支架可以调节高矮,用起来还是比较稳固。
杠铃锻炼要记得循序渐进,适可而止,认清自己的真实实力。
不能一上来就好高骛远,这样不仅容易损伤肌肉,搞不好还有人身安全隐患。
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