运动专栏 篇六十六:今天练的是舞韵瑜伽
今天练完舞运营家,以后用这个泡沫轴来放松肩颈,非常的舒服,还有放松腿部的肌肉也是非常不错的,今天练了舞韵瑜伽,主要是练的开胯和开肩的动作比较多,所以练完以后要借助这个泡沫轴来放松身体上的肌肉,让肌肉不要成块成块的,但你的肌肉既然又紧实又柔和。
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