中药材分类🍃

不同功效中药材整理，养生按需参考

①清热解毒

药材：金银花、连翘、蒲公英、板蓝根、鱼腥草

作用：清解热毒，适合上火、咽喉肿痛、体内有热的情况

小要点：药性偏寒凉，脾胃虚寒、容易腹泻人群不宜长期饮用。

②活血化瘀

药材：丹参、藏红花、桃仁、当归、川芎

作用：疏通气血，散瘀通络，改善气血瘀滞问题

小要点：孕妇、经期量大、有出血倾向人群禁用。

③清肝明目

药材：菊花、枸杞、决明子、桑叶、女贞子

作用：清肝火、滋养肝阴，缓解眼干、眼疲劳、肝火旺盛

小要点：决明子偏泻，容易拉肚子的人不要大量久服。

④养发护发

药材：何首乌、女贞子、菟丝子、熟地黄、枸杞

作用：滋补肝肾，益精血，肝肾不足引起的掉发、白发调理

小要点：生何首乌有肝毒性，务必选用制何首乌，不可自行大量久服。

⑤美容养颜

药材：玫瑰花、银耳、莲子、百合、红枣

作用：疏肝理气、滋阴润燥、补气养血，改善气色暗沉

小要点：红枣糖分高，血糖偏高人群减量；玫瑰花经期量大慎用。

✅养生小贴士

中药材讲究辨证使用，每个人体质不一样，切勿自行抓药长期服用。食疗仅作日常科普参考，不能替代医师诊疗，使用前建议咨询专业中医师。