流传千年｜十大经典古方🍵

中医经典养生古方，对照体质按需参考

①四君子汤

适用：脾胃虚弱多喝

食材：党参、茯苓、白术、炙甘草

作用：健脾益气，改善脾胃气虚，乏力、胃口差

小要点：适合气虚体质，阴虚火旺人群不宜单独饮用。

②二陈汤

适用：痰湿黏稠多喝

食材：茯苓、乌梅、生姜、陈皮、炙甘草、半夏

作用：燥湿化痰，理气和中，痰多黏稠、身体困重

小要点：药性偏燥，干咳无痰、阴虚人群不建议饮用。

③四物汤

适用：气血不足多喝

食材：白芍、川芎、当归、熟地黄

作用：补血活血，调理血虚，面色差、头晕、月经量少

小要点：经期量大、容易上火的人不建议经期饮用。

④四神汤

适用：脾虚腹泻多喝

食材：茯苓、山药、莲子、芡实

作用：健脾祛湿，固肠养胃，脾虚容易拉肚子、湿气重

小要点：性质平和，日常食疗，便秘人群不宜大量喝。

⑤五红汤

适用：气血虚弱多喝

食材：红豆、红枣、红皮花生、枸杞、红糖

作用：补气养血，改善体虚、面色苍白、容易疲惫

小要点：糖分偏高，血糖偏高人群少放或不放红糖。

⑥酸枣仁汤

适用：失眠多梦多喝

食材：茯苓、酸枣仁、川芎、知母、甘草

作用：养血安神，清热除烦，睡不安稳、多梦易醒

小要点：不建议长期大量自行服用，孕妇慎用。

⑦当归生姜羊肉汤

适用：阳虚怕冷多喝

食材：生姜、羊肉、当归

作用：温中补血，散寒暖身，手脚冰凉、畏寒怕冷

小要点：属于温补方，上火、湿热体质不适合喝。

⑧生脉饮

适用：口干乏力多喝

食材：五味子、麦冬、人参

作用：益气生津，敛阴止汗，气短乏力、口干多汗

小要点：感冒发烧、体内有痰湿的时候不适合饮用。

⑨八珍汤

适用：气血双虚多喝

食材：茯苓、炙甘草、当归、人参、白术、白芍、川芎、熟地黄

作用：益气补血，兼顾气血，气虚血虚同时存在

小要点：感冒期间暂停服用，容易上火者减量。

⑩十全大补汤

适用：虚寒体质多喝

食材：茯苓、川芎、当归、熟地黄、人参、白术、白芍、肉桂、黄芪、炙甘草

作用：温补气血，适合气血两虚同时畏寒怕冷

小要点：温补力度强，阴虚火旺、容易上火人群禁用。

✅养生小贴士

古方需要结合自身体质使用，不要盲目长期饮用。食疗仅作日常参考，不能替代药物治疗。身体有基础疾病、孕期，使用前建议咨询专业中医师。