条新消息条新评论

登录注册

写篇文章

当前位置：

笔记详情

一首歌燃脂暴汗！无绳跳绳沉浸式跟练！

夏天要来啦！宝子们不要偷懒了，快快运动起来吧！
跟着我一起打卡跳绳吧！
注意：
1、跳绳前要先热身
2、跳绳时穿减震轻便运动鞋，前脚掌轻轻落地
3、跳的过程中要收紧核心，效果会更佳哦~
4、准备一个专业减震的跳绳垫
5、跳绳后要注意拉伸按摩

展开收起

生活记录
话题：生活记录关注
成人运动
话题：成人运动关注

举报

本文作者

RAYNIGEL天猫旗舰店

49文章| 20爆料| 1602粉丝

关注

0评论

当前文章无评论，是时候发表评论了

提示信息

取消

确认

评论举报

垃圾广告！低俗色情！人身攻击！疑似水军评论！其他有害！

相关笔记推荐

查看更多

无跑跳全身燃脂瘦身跟练！

4分钟燃脂瘦身跟练，全程站立，动作简单，坚持跳一个月，配合饮食，瘦更快阅读全文

+1 6 15 2
电动提肛，这东西智商税把

都说男的多做提肛运动有用处，这款产品帮助你实现提肛运动，还有不同的频率可以选择，... 阅读全文

+1 1 1 3
挑战30天10公里跑步配速破5分第2天

挑战30天户外空腹晨跑10公里平均配速破5分钟，第2天，4月26日10公里平均配... 阅读全文

+1 0 0 1
运动打卡20240406

#运动打卡#清明节最后一天假期了，好好享受，好好休息，好好锻炼阅读全文

+1 0 0 0
运动打卡20240405

#运动打卡#清明节第二天，时间充裕，运动量和睡眠时间都很充分阅读全文

+1 0 0 0
运动打卡20240404

#运动打卡#又迎来一个周末，好好休息好好运动阅读全文

+1 0 0 0
减肥日记18

今天是背靠背的连续跳绳。明明感觉状态很差，却想不到还是可以38分钟就跳完了。加油... 阅读全文

+1 0 0 0
小雨可以跑步几公里，大雨就算了。

坚持跑步可以减少内耗，跑步的时候思路非常清晰，平时想不明白的事情，都能找到解决问... 阅读全文

+1 1 0 0
跑步的人热爱生活，享受孤独。

周六，一条路，一个人，耳边只有风声和自己充满节奏感的呼吸声，跑掉了啤酒肚，甩掉了... 阅读全文

+1 1 0 0
运动打卡20240330

#运动打卡#第一季度倒数第二天，遇上美好的周末，好好休整，下季度再战了阅读全文

+1 0 0 0

相关好价推荐

概率券、PLUS会员：Cofoe 可孚曲度腰椎间盘突出治疗仪 YKX-Y31

584.84元（需用券）

历史低价 价格低于双11 商品好评率99%

京东此款目前活动售价1399元，参与每满1369元减400元优惠活动，领取大连政府补贴，商品详情页弹窗或者砸金蛋领取满1...阅读全文

2 已打分 +1 0 已打分 +1 0

去购买京东红包

24-12-11 京东
zdeer 左点轻薄透气驼背矫正矫姿带 M码

59.05元（需用券）

价格低于双11

此商品京东商城售价69元，入会领取满99-10元券，叠加618满200-20元补贴券，凑单品1件，包邮到手59.05元！...阅读全文

0 已打分 +1 0 已打分 +1 1

去购买京东红包

24-06-01 京东
PLUS会员：养生日记医用护腰带小码软硬双支撑

33元包邮（双重优惠）

低于常卖价 商品好评率100%

京东商城养生日记医用夏季透气护腰带，减轻腰椎负荷科学护腰的同时还轻薄透气。原价199元，领券满99减50元，凑单1元，叠...阅读全文

0 已打分 +1 2 已打分 +1 1

去购买京东红包

23-08-13 京东
Nichiban 米琪邦老人头膏药贴 78片

55.5元包邮（拍下立减）

适用人群：颈椎病、肩周炎、落枕、颈椎变形、关节炎等~天猫精选阿里健康大药房海外店此款目前活动售价111元，下单参与满1件...阅读全文

0 已打分 +1 0 已打分 +1 0

去购买天猫红包

23-02-17 天猫精选
学生专享：撒隆巴斯止痛药膏贴 4.2cm*6.5cm 140贴*2盒

78元（双重优惠）

比上次发布低26% 商品好评率98%

正品保障，缓解肌肉酸痛，跌打扭伤。京东国际京东健康国际自营药房撒隆巴斯止痛药膏贴目前售价115元，下单参与满100减7元...阅读全文

1 已打分 +1 0 已打分 +1 1

去购买京东红包

22-12-11 京东国际
Yolanda 云康宝家用智能血压计

74.5元包邮

本品支持慢病监督提醒、无限记录存储等功能。天猫现售价179元。小编温馨提示：请仔细阅读产品说明书或者在医务人员的指导下购...阅读全文

2 已打分 +1 0 已打分 +1 0

去购买天猫红包

22-11-06 天猫精选
惠寻消毒液棉签装（碘伏） 30支/盒

1.63元（需买3件，共4.9元，需用券）

商品好评率100%

应急处理，清洁护理~京东特价惠寻京东自营旗舰店此款目前活动售价12.9元，下单参与9.90元选3件优惠活动，特价版百元生...阅读全文

2 已打分 +1 0 已打分 +1 0

去购买

22-11-04 京东特价
Biofreeze 运动损伤薄荷醇喷雾*2

99元包税包邮，需支付定金40元

强效缓解肌肉酸痛。天猫国际利洁时医药海外旗舰店此商品目前在天猫预售价318元，需支付定金40元，领取70元优惠券，下单享...阅读全文

0 已打分 +1 0 已打分 +1 0

去购买天猫红包

22-10-25 天猫国际
金玛神麝香壮骨膏 7cm*10cm*10片

1元包邮（需用券）

商品好评率98%

中药提取。小编提示：购买时请注意选择国家药监局批准上市的OTC，请按药品说明书或在药师指导下购买和使用。京东此款目前活动...阅读全文

36 已打分 +1 8 已打分 +1 29

去购买京东红包

22-09-24 京东
yuwell 鱼跃 BA-JQ-C-I 气垫式颈椎牵引固定器

293.98元包邮

气柱支撑，前后可调~拼多多此款目前售价326.98元，下单立减33元，折后到手价293.98元，需要的值友可以关注一下~阅读全文

0 已打分 +1 0 已打分 +1 1

去购买

22-06-01 拼多多
硬核补贴：爱康国宾中老年人父母体检高端体检中心

473元

111天新低

考拉海购爱康国宾中老年人父母体检高端体检中心，硬核黑卡价473元，限量抢购。重点项目：前列腺彩超子宮彩超胸部正位乳腺彩...阅读全文

2 已打分 +1 1 已打分 +1 2

去购买

21-04-06 考拉海购
美年大健康深度全面体检套餐全国多个城市可用

380元（需用券）

美年大健康深度全面体检套餐性价比高，含两项肿瘤筛查、眼底检查，骨密度检查、宫颈刮片（已婚女性）适用中青老年群体，全国可...阅读全文

6 已打分 +1 2 已打分 +1 0

去购买天猫红包

20-08-10 天猫精选

查看更多好价

RAYNIGEL天猫旗舰店

Ta还没有介绍自己

发文累计被2967人收藏

49文章 20爆料 1602粉丝

关注

作者其他文章

查看更多

相关好价

美年大健康家人畅享F体检套餐高阶版2人份(美年瑞慈)(强烈推荐)
1038元（需用券）

美年大健康家人畅享F体检套餐高阶版2人份(美年瑞慈)(强烈推荐)
JNPG 003YS 名器证明一代永井玛利亚倒模
139元包邮（需用券）

JNPG 003YS 名器证明一代永井玛利亚倒模
jnpg 桥本有菜名器倒模
209元包邮（需用券）

jnpg 桥本有菜名器倒模
JNPG 椎名空极上名器倒模
99元包邮（需用券）

JNPG 椎名空极上名器倒模
604-006695 一次性医用护理口罩儿童款 30片粉色小爱
6.57元（需买3件，需用券）

604-006695 一次性医用护理口罩儿童款 30片粉色小爱
星野女神斐济杯 600g
89元包邮（双重优惠）

星野女神斐济杯 600g
桥本有菜名器倒模 710g
95.55元包邮（双重优惠0

桥本有菜名器倒模 710g
波多野结衣名器倒模 720g
98.55元包邮（双重优惠）

波多野结衣名器倒模 720g
深田咏美名器倒模 735g
95.05元包邮（双重优惠）

深田咏美名器倒模 735g

热门众测

米家天然乳胶护颈枕Pro，告别颈椎不适！

米家天然乳胶护颈枕Pro，告别颈椎不适！立即申请

米家小米空气炸锅N1深度测评，我爱上了空气炸锅！

米家小米空气炸锅N1深度测评，我爱上了空气炸锅！立即申请

【神秘新品】石头G30自清洁扫拖机器人

【神秘新品】石头G30自清洁扫拖机器人立即申请

美的小方物除湿机 CF12BD/N7-DO1

美的小方物除湿机 CF12BD/N7-DO1 立即申请

Redmi Buds 6 活力版体验：高性价比与卓越性能的完美结合

Redmi Buds 6 活力版体验：高性价比与卓越性能的完美结合立即申请

智视NS7| 英睿汽车夜视仪立即申请

最新文章热门文章

查看更多

认证作者

0

扫一下，分享更方便，购买更轻松

已收藏