风靡全球🔥爆全网❗低脂饱腹牛排波奇饭

今天做了低脂牛排波奇饭，做法简单，非常适合减脂期的宝宝吃哦，有荤有素还有主食，低脂又饱腹呀。

准备食材:

牛排一块，牛油果半个，蟹棒2个，小番茄3个，玉米，胡萝卜，黄瓜。

做法:

1、牛排切成丁，放入适量盐，适量胡椒粉，1勺料酒，1勺生抽，腌制20分钟然后煎熟。

2、蟹棒煮熟撕成条，胡萝卜和玉米粒煮熟捞出。

3、碗里铺入藜麦大米饭，摆放上食材，放一颗温泉饭，浇上酱汁就可以吃啦。

温泉蛋做法:

锅里倒入两碗清水烧开，再倒入2碗清水放入鸡蛋焖15分钟，这样就是温泉蛋啦。

酱汁做法:

3勺橄榄油＋半个柠檬挤汁＋3勺生抽＋1勺蜂蜜＋适量黑胡椒粉搅拌均匀。