减脂期可吃的凉拌杂菌
要想体重能真正减下来还是要适当管住嘴,尽量少吃高脂、高油、高盐、高热量的食物,这盘清淡的凉拌杂菌就很适合减脂人士食用了。准备适量金针菇、杏鲍菇(撕成条状)焯水 ,做蘸料的食材切成末浇上一些热橄榄油,加入适量盐和酱油陈醋一起拌匀就完成了。
要想体重能真正减下来还是要适当管住嘴,尽量少吃高脂、高油、高盐、高热量的食物,这盘清淡的凉拌杂菌就很适合减脂人士食用了。准备适量金针菇、杏鲍菇(撕成条状)焯水 ,做蘸料的食材切成末浇上一些热橄榄油,加入适量盐和酱油陈醋一起拌匀就完成了。
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