系列：划船机
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划船机 篇十九：新手使用划船机，前5次可以这么练！逐步适应锻炼节奏
在之前一些文章中，我们从划船动作等进行了一系列的整理，对于新手而言，学会正确划船的动作是至关重要的。不过，...
划船机 篇十八：2022年，德钰划船机高性价比推荐：德钰划船机哪款好？德钰划船机怎么选？德钰划船机怎么样？
1、德钰划船机怎么样？ 徳钰划船机，由山东德钰健身器材股份有限公司生产，网上都说它家是划船机源头厂家，有着多...
划船机 篇十七：怎样正确使用划船机?划船机应该和其他什么运动组合更有利于锻炼肩,颈,腰?
一般意义上，我们讨论锻炼效果时，主要就是说能不能有效减脂、增肌，效率高不高之类。但我们漏了挺重要的一点：体...
划船机 篇十六：划船机到底伤不伤膝盖？
有时候膝盖力线不在一条线上会疼。 发力姿势、腿型有问题，力线就不正常，力线表现不正常，膝关节就会承受过多的压...
划船机 篇十五：划船机真的比较燃脂吗？
在有氧运动中，划船机的燃脂效率是非常高的，仅次于拳击和壁球，超过跑步游泳自行车等。但是，燃脂效率受很多因素影...
划船机 篇十四：跑步机、划船机、椭圆机、动感单车，哪一个最适合减肥？
先上结论： 单位时间内的减肥效果，减肥燃脂效率：划船机＞跑步机≥动感单车＞椭圆机。但是！ 燃脂效率高，不代表...
划船机 篇十三：早上划船or晚上划船？谁才是划船机最适合减肥的时间段？
下定决心入手了划船机，打算运动运动减减肥，结果没两天周边的亲朋好友就纷纷开始给你灌输言论：“早上锻炼不好，...
划船机 篇十二：划船机一边拉一边看电视，就像晕车一样的感觉，是姿势有问题还是身体有问题？
这是之前在知乎上看到的一个事情:建议不要一边拉划船机一边看电视，尤其是新手在动作还不熟练，不标准的时候；划船...
划船机 篇十一：划船机常见的几种错误动作
划船机作为近几年来逐渐流行起来的健身器材，因为它的锻炼效率高且对膝关节友好等特点收到很多运动爱好者的喜爱。...
划船机 篇十：划船机适合女孩每天用吗？
划船机相比于其他室内健身器材来说其优势可简单概括就是：几乎全身肌肉参与、保护膝盖、可减脂可塑形。所以有减脂...
划船机 篇九：拒了跑步机入坑划船机，划船机哪种好呢？
前言 以前一直苦于如何增肥，随着时间的推移，明白了一个深刻的道理：没有胖不起来的人，只有减不下去的肉。看着六...
划船机 篇八：划船机真的比较燃脂吗？
看你怎么跑了，要是玩命跑肯定比匀速做划船机累，但你要是划船机也玩命做呢，就不好说了，所以看哪个运动或器械更...
划船机 篇七：划船机磁阻 风阻 水阻区别感觉在哪里？家用推荐哪种
划船机又叫划船器，是模拟水上划船运动的一种健身器材，主要分为四种类型，目前市场上主流的是水阻·磁阻和风阻三...
划船机 篇六：家用水阻划船机保养方法
近年来，水阻划船机深受广大健身爱好者的喜爱。但是水阻划船机也有个让人头疼的问题：水阻划船机的水箱多为塑料材质...
划船机 篇五：如何正确使用划船机？
划船机看似简单，但是你也要掌握正确的动作，再之后也可以做一些针对性的动作，例如二头弯举等。有的人，练了一会划...
划船机 篇四：划船机要怎么用才能达到效果?
1. 首先把脚放在踏板上，用皮带系紧。刚开始时把阻力调到一个较低水平，用合适的力度握住手柄。2. 膝盖向胸部...
划船机 篇三：你真的知道划船机正确使用方法和划船姿势吗？
前几天有网友咨询我问题的时候，有询问自己父亲膝关节不太好，想找一款适合他运动的器械，不知道划船机是否适合！...
划船机 篇二：使用划船机锻炼的优点和缺点
划船机锻炼的好处1.阻力可变无论年老年少，你都可以使用划船机，你蹬腿发力越狠，阻力越大。2.可以减脂可以平衡...
划船机 篇一：划船机能减肥吗？它主要锻炼哪些部位？
现在大部分健身房都有划船机。没错，你看到的那个坐在上面来回推拉的东西，就是划船机。不仅健身房有，现在很多个...
