划船机 篇十四：跑步机、划船机、椭圆机、动感单车，哪一个最适合减肥？

先上结论：

单位时间内的减肥效果，减肥燃脂效率：划船机＞跑步机≥动感单车＞椭圆机。

但是！

燃脂效率高，不代表这款器材就一定适合你。

不然有氧健身器材为什么有这么多种，设计一种不就够了吗？

不同的器材是给不同的人群设计的。

1、划船机

特点：划船机总体成本较低，有增肌功能、减肥功能强大、全身锻炼。

人群：小户型和预算不高的。一般1500-3000就能买到不错的划船机了。

2、跑步机

特点：总体成本较高，功能单一、易用。

人群：最容易被大众接受，适合大多数人群，不适合小户型和预算低的。

3、动感单车

特点：这几款器材里面成本最低，功能单一。

人群：适合小户型和预算低的，不太适合中老年。

4、椭圆机

特点：成本中等，有增肌功能，减肥效果没以上几款好，能全身锻炼。

人群：适合所有人群，特别适合中老年。

值得注意的是，这里只谈人群，不谈喜好。

如果你实在十分喜欢一款器材，就入他没错了！

因为不喜欢的器材闲置率实在太高。