这样做，能改善熬夜暗沉肌

广东人是无（熬）夜不欢。晚上九点，其他城市的人早已进入梦乡，而作为广东人，夜生活才算刚刚开始，不管是忙工作还是闲聊喝茶，有事没事都要熬到十二点过后。

日积月累，真的有感觉皮肤会暗沉且黯淡无光。和姐妹们交流之后，也开始重视皮肤的护理与保养起来。凝聚智慧，一起总结了如下几个解决方法：

一、长期解决方法

1、调整作息时间，多多睡美容觉

熬夜可以说是对人体肌肤最大的伤害，会造成人体肌肤因长期睡眠不足，血液循环不佳，新陈代谢不好而带来的各种皮肤问题。

①皮肤油脂分泌异常

熬夜致皮肤油脂分泌异常旺盛，出现痤疮、粉刺等，或毛孔粗大。

②加速皮肤老化

会出现皮肤松弛，肤色暗沉、黯谈无光，皱纹也开始变多，皮肤的毛细血管扩张等

③黑眼圈、眼袋

眼睛未得到充分的休息，致眼部皮肤的血液循环不良，而导致出现黑眼圈、眼袋。影响整个面部皮肤的状态。

还会出现皮肤变干燥、长色斑、肤色不均等。

所以，为了你的肌肤健康，赶紧行动起来，调整好作息时间，尽量减少或避免熬夜，多多睡美容觉吧。让皮肤得到充分的休息，肝脏能正常排毒，减少毒素在皮肤表层的堆积。

2、食疗上补血补气养颜

一个人气血足，则精神旺，精神面貌也好，皮肤饱满，白里透红。

如果气血不足，或贫血则会导致人精神萎靡，面色无华、黯淡无光，皮肤干燥等。

在平时的饮食中，要从补肾、健脾、益气这几方面来加以调养。

多吃些补气血、养颜美容的食物。如燕窝，阿胶，桃胶，花胶，猪脚等。还可以吃富含维生素C及E的猕猴桃、柠檬等水果，对美白皮肤会也有所帮助。

熬夜后多吃高蛋白、高纤维素和富含多种维生素的食物，来及时补充皮肤所丢失的各种营养成分。

3、减少肌肤暴露在强紫外线的太阳光下

这个原因大家应该都知道了吧，它能让人体肌肤更快速老化，肌肤中的胶原蛋白和弹力纤维被破坏，还容易令肌肤分泌大量的黑色素，沉积之后会导致肤色看起来黯淡无光。

出门时做好防晒装备，如防晒衣，防护袖，帽子，遮阳伞等，

4、适当运动加速皮肤的新陈代谢。

生命在于运动。适当的运动也可以加速皮肤的血液循环及新陈代谢，令肌肤焕然一新，整个人的精神状态也很饱满，呈年轻态。

经常的运动刺激也能唤醒肌肤，使之活跃且充满生机起来。

5、各种美白护肤品用上

各种美白护肤品更是少不了。使用各种美白、提亮肌肤的洗，护，润，隔离紫外线等护肤品，都可以令肌肤告别暗沉，向美白更进一步。

如使用含传明酸，烟酰胺,，VC ，熊果苷、谷胱甘肽等成分的洗面奶、美白精华露（霜）、面膜、防晒霜、多层防护隔离露、淡斑祛斑护肤品等。

5、使用JOVS黑金美白嫩肤仪

JOVS黑金美白嫩肤仪，是市面上首款创新型家用光子嫩肤仪，无论是上班族，还是宅家的人，在家就能时时刻刻给自己做个光子嫩肤，相当于在家就能享受到大品牌院线级别的美容护理。轻松达到诸多人追求而不易得的美白、嫩肤及淡斑的功效。

JOVS黑金嫩肤仪，利用 DPL精准窄谱光技术，锁定500-650nm的光波，靶向击散黑色素，一招搞定暗沉、雀斑。令肌肤亮白水嫩且透亮，宛如剥开的鸡蛋般Q弹、饱满、水溋、白哲。

经实践操作，28天即可淡斑、美白、淡痘印，精准改善多种肌肤问题。它运用150nm精准窄光波，属嫩肤技术革命性突破，再加上蓝宝石无感技术，令全程唤醒肌肤而痛感不明显。

运用3重模式，主攻8大肌肤问题：

提亮肤色模式

①肤色不均 ②缺乏弹性 ③皮肤暗沉

淡斑嫩肤模式

①色斑 ②色沉 ③痘印

改善泛红模式

①红血丝 ②敏感肌

对大部分人所追求的提亮肤色、淡斑嫩肤、敏感肌等问题都有照顾到。配合提拉紧致并抗衰老的雅萌YA-MAN黄金五环射频仪 ACE五代产品会更佳哦。

二、短期快速解决方法

还有通过医美方法，快速来解决皮肤黯淡无光的问题。

现在已经有涂抹式水光针了，只需涂抹在皮肤上即可被肌肤所吸收，相较注射，更无感，更安全，更人性化，也解决了注射引起的一系列风险，为每一个爱美的女性提供放心可靠的保障。

轻医美，千万谨记要到正规医院的美容科或有资质的医美公司哦。

爱美之心，人皆有之。咱们一定要在保证健康的情况下再去大胆追求美！