跑步让你超酷
特别在户外和旅行中的跑步,会使身体释放一种物质,让你产生一种幸福愉悦感(跑步者高峰体验), 或者就是快乐的感觉。处于竞争激烈的都市生活下,若没有排除紧张情绪、精神及心理压力,将永远居于劣势。
跑步已经被采用多年来治疗临床忧郁症、上瘾等都市病;跑步让你有更少的压力、更少的压抑、更少的疲劳、更少的混乱。适度的慢跑将可减轻心理负担,保持良好的身心状态,增加处理事情的抗压性。经过一段时间的慢跑,跑步让他们有了注意的对象,看到了除了消极状态和沉溺事物以外,还存在着很多的美好东西。慢跑像其他一些单人运动一样,它可以增强你的自信心。
跑步让你完成一次又一次的尝试,让你变得更强大、也更加肯定自己。跑步不在于速度,在于完成。它让你真实的穿越某个山峰、穿越某个障碍,在意识到你的身体已经更加强壮、更加有用,你会得到被赋予力量和自由的感觉。自信更是那些透过跑步成功减肥,并得到自己心中理想身材的跑步者的宝贵财富。
米唐走召纟及舌甘
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张张不爱吃甜
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