【柚你真好】菜生蚝腰子，壮阳界三大传说真的有用吗？

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你是不是肾虚，短短六个字

足以击溃一个男人所有的心理防线

如果是出自女人之口

伤害直接double

因为大家潜意识里

都把肾虚和男人“不行”挂钩

比如阳痿、早泄……

于是那个被说肾虚的男人

开始陷入肾虚的阴影中

开始补补补补补肾

相对费时费力的锻炼养生，“食疗”显然更合大众心意，但那些传说中的“壮阳”食物，韭菜生蚝腰子……真的能吃出“金枪不倒”吗？今天我们就一起来揭秘，那些被推崇的壮阳传奇们，是不是真的有用？

吃韭菜能补肾壮阳？

不靠谱。不靠谱。因为古代的一些医籍里，有关于韭菜的一些记载，表明韭菜有补阳作用，如《滇南本草》记载“韭菜，味辛、咸，性温。温中下气，补虚益阳，补肾兴阳。”所以大家都认为韭菜有补肾壮阳的作用，能提高男人的性功能。
但其实韭菜本身补肾阳的功效有限，且只适合偏肾阳虚的男同胞。如果不是肾阳虚导致的性功能下降，不仅吃韭菜没有功效，吃多了反而还会上火。所以，从科学上讲，韭菜没有补肾壮阳功效。

吃生蚝能补肾壮阳？

生蚝“男人的加油站”，柚柚子专业的说，达咩！不靠谱啊。

生蚝中有较多的锌元素，确实可以促进生长发育，给男同胞们的性腺功能加加油，提高男性精子质量。但男生们要搞清楚，补的是精子！和“壮阳”没啥关系，而且如果长时间吃太多生蚝，还可能会痛风……所以，生蚝虽好，还是得适量啊。

吃腰子能补肾壮阳？

吃啥补啥则是另一个壮阳界的传说了，为此不少小动物的腰子、生殖器和蛋蛋遭了殃。但它们真的有用吗？虽然中医古籍有“以形补形”的说法，但事实是吃腰子补肾并不靠谱。因为高温烹饪、人体的胃酸作用等因素，腰子的营养成分能被人体吸收的部分少之又少，另外作为代谢器官，也富集了较多的毒重金属及其他有害物质，吃多了还会加重肾脏的负担，危害身体健康。所以，放过小动物们的腰子睾丸蛋蛋吧。

 到底吃什么才有用

对于男性来说，含有精氨酸的食物，比如核桃、杏仁、鱼类、绿叶类蔬菜等等，可以促进丁丁的血液流动，更好地维持勃起。同时，含有L-瓜氨酸的食物，比如西瓜，也可以改善轻度的勃起功能障碍。此外含锌的食物，除了生蚝以外，牛肉、南瓜子也是不错的选择等等，能够有效调节男性的睾酮水平，并且也可以增加血流量，有助于血液流向丁丁。想和伴侣纵享亲密有很多方式，

最后柚柚子还想说：坚挺持久不是唯一的标准，男士不要因为这方面的焦虑，而尝试有害身体的食物或药物，先爱自己，才能好好爱TA。