最简单又方便的就是跳绳和跑步了。跳绳和跑步属于有氧运动，让你的全身血液循环加速，增加新陈代谢。效果真的是立竿...阅读全文
一、前言夏日炎炎动起来！本人比较懒，健身房一冲动办了五年卡也没去过几次，虽然离得也算近吧，但每次想着要换衣服...阅读全文
2020年是宅家时长最长的一年。疫情在家不出门，过了超市买菜，每天做饭，居家活动的日子。本来以为自己做饭算比...阅读全文
再豪横的旅游攻略，也没有宅家嗨来得霸道。很少人因为国庆出去浪了一圈，回来就精神抖擞，斗志昂扬地迎接工作上的各...阅读全文
【序】给你一个房间，温度刚好，有食物，有手机，有wifi，有电视，有游戏机，就是不能出门，你可以待多久？相信...阅读全文
玩游戏还能减肥健身？说出来估计许多人都不会相信，任天堂利用Switch游戏机Joy-Con体感、HD震动、分...阅读全文
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确 认
爱吃巧克力的巧克力 
shakespity 
看完电影去看书 
运动源 
木子_LEE 
漫游时光