手环不只是用来减肥：Fitbit Charge HR 一个月使用小结

作为一个170高52kg重的瘦子,买手环的目的明显是为了增肥

其实一开始想着只是为了锻炼记录,饮食记录的话,买个小米手环或者bong2就差不多了,当我拿到一号店送来的小米手环后,不到1小时就直接申请退货了,还亏了退回去的顺丰运费 ,这东西戴在手上还能出门么

于是直接上天猫淘了个Fitbit Charge HR,也看中它的心率功能

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开箱什么的就没有了,直接正题

佩戴手感

这么细的手,只能用small的,一共9格扣子,刚好中间的,侧边留出1个手指的空间,戴着比较舒服,心率也准.

印象中第一次用系统升级花了不少时间,现在版本号是64.

佩戴很舒服,没有不适感,材质很柔,亲肤,目前来说没有过敏的情况

界面详解

手环左侧有个小按键,每次按下可以让手环在时钟,步数,心率,距离,卡路里和楼层数之间切换,显示5S,显示内容以及顺序可以在手机app中修改,双击手环显示的内容也同样可以修改,这部分在后面app中说明.

默认第一项就是时间,对于强迫症来说,可能不能习惯,因为它没办法显示24小时 ,但是对于一般运动,或者出门闲逛不想拿出手机来看时间,到真是不错的选择 当然,它没有调节亮度的地方,晚上看的话,蓝色光还是挺刺眼的

第二个是步数,每日步数可以在app中设定,我设的是10k步,但是达到的天数才一半 ,步数下面有进度条,每次达成设定的目标后,手环会振动提醒,点击按键后,显示屏会有动画,虽然也显示不出什么东西来 .

按住左侧按键2秒,可以记录一段时间的运动量,当然,app上也可以操作,如果是手环端操作,不记录线路,如果是app进入,可以记录线路

这就是心率了,最容易口水买的 ,因为我的目的在于增肥,平时运动也已散步,快走和爬山为主,心率往往也没怎么快 .心率测定只要戴上就会自动启动,目前我设定的是双击查看心率,就现在的使用情况来说,白天的心率还是很准的,但是一到晚上,我不知道是不准还是我确实有心率过缓的情况,最低掉到44去了,上周六跑去医院预约了24小时动态心电图去了,今天刚排队排上,挂了个人体炸弹测心率了

心率记录可以在app中查看,后面补充.

距离,卡路里和楼层数就不再分开介绍.距离感觉不准,因为周末去西湖走了一圈,居然说我走了15.9km,然后就不淡定了,卡路里不做评价,没测定过.楼层数,爬了一次玉皇山,只到半山腰,说我走了27层楼,我不知道它具体的算法,不知道为什么不提供上升多少米而是提供了楼层数.不过上下班走的楼层数还是很准确的显示出来了.

APP

app数字面板完整列表,还是很直观的,每一项点进去都可以看到表格.其中心率一栏中,蓝牙连接状态下可以看到实时心率

步数统计

距离统计

心率统计和每日的心率曲线,这也是迫使我去医院检查的原因 ,一睡觉心率这么低你怕么

这也是带心率功能的一个好处吧,精度现在还没发确定,但是总能作为一个参考,作为健康管理还是非常不错的.

这张图就是,带地图的是手机端进入一段运动量统计,不带的是手环按键2秒

睡眠状态,这个监测我觉得还是国产的一些手环做得比较好,准确度和直观性都不足,甚至在这次app更新后,连翻译都出问题了,把次数翻译成倍

准确度问题:我上班时间是9:30,租房离公司步行10min,所以我就算7,8点醒了还是会懒床玩手机到9点,这时候手环会认为我还在睡觉 ,如下图.我认为它监测睡眠并没有用上心率检测功能,只是简单的三轴而已

直观性问题:有难眠状态,但是没有具体的时间点,国内一些手环的深度睡眠和浅睡眠那种挺不错的,既然有心率检测,要做到更准确的追踪睡眠状态,改进下算法,应该比不带心率的准确多了.

手环设置

闹钟我没有设置,电话通知这个功能还是不错的,尤其是出门闲逛,去西湖边上的话,电话声音根本听不到,手环振动力度还可以,不至于漏接电话.自定义界面中我就把卡路里去掉了,当然也可以调整显示的顺序,右边横条按住可以移动.

系统设定,目标设定,市区等,睡眠灵敏度一般为普通,共享只能推特和facebook,不接地气啊.

社交

前面提到了,共享只能推特和facebook,希望下次更新能有微博或者微信.

除了共享,还有内置的社交

发起挑战和总排名,每个挑战有人数限制,好像是10人,这个真的只能说非常不友好,偶尔参加一下,都还垫底

总结

优点:

1. 造型时尚漂亮,佩戴舒服,出去不会被认为是翔米

2. 续航能够接受,目前来说一般是4~5天充一次,充电1个多小时

3. 图表统计功能强大,计步确实很准确,心率也是亮点.

   
   

不足:

1. app数据库不够完善,我大吃货国很多吃的都不能在饮食统计中找到
   

2. 应该把心率功能用到睡眠监测中,使其更加准确

3. 一个月手环死了一次机

4. 去掉楼层数,增加高度

总的来说,对这款手环还是很满意的,希望它后续的固件和app能够更加强大.