婴儿米粉怎么冲泡，先加水还是先加米粉？5步教你正确冲泡米粉

前同事大姐住得和我家比较近，最近看到她，几乎每次都在吐槽她女儿:自从生了宝宝后，对她这个妈妈诸多意见，最近宝宝开始添加辅食了，女儿就因为先加水还是先加米粉这件事，不知道闹多少次脾气了。大姐认为先加水或者先加米粉都没有问题，只是小事，没必要上纲上线。

完了大姐还问了一句:婴儿米粉怎么冲泡，到底先加水还是先加米粉？

冲泡婴儿米粉是一个简单却又不简单的过程。

说简单是因为无非就是一个用热水将米粉调匀的过程，说不简单是因为如果冲泡不好会导致冲出来的米粉结块、成坨、不均匀，宝宝要么不肯吃，要么吃了可能出现 肚胀不消化。

婴儿米粉怎么冲泡？

要冲出顺滑细腻不结块的米粉，可以按照下面的步骤来，供新手爸妈们参考：

1.先准备好材料

婴儿米粉、热水、干净的碗以及婴儿勺子。

2..准备好热水

如果使用清水，将水煮沸并放凉至适宜温度，因为水温过高容易泡坏米粉里的营养物质，水温过低容易发生米粉泡不开的情况，宝宝吃了也不容易消化。

建议用恒温水壶，它是可以看到热水温度的，调好之后就一直保持这个温度，不用那么麻烦的晾开水。

或买一个智能保温杯，上面会显示杯子里的水温度是多少。

至于水温，可以根据自己所买的米粉品牌要求的温度准备，一般是50-60度。

把按比例冲泡的比例所需要的水倒进干净的辅食碗中待用。

3.加米粉

然后再取相应比例的米粉加入碗中，顺时针搅拌均匀，让米粉和热水充分接触。

4.静置

把米粉搅拌均匀之后，为了让米粉更好的吸收水分，需要把米粉静置15~30秒左右，把米粉充分泡开。

5.检查温度

宝宝的口腔比成人的要娇嫩许多，相对的能适应的温度也比成人要低一点，泡好米粉之后不要马上喂给宝宝，要放置到合适温度才可以喂给宝宝。

可以用手腕测试冲泡好的米粉的温度确保不会太热，感觉暖暖的就行，以免烫伤宝宝的口腔。

冲泡好米粉之后就可以用婴儿勺慢慢将米粉适时喂给宝宝。

一般是从4-6月龄开始慢慢尝试给宝宝吃婴儿米粉，这个时候一般是可以慢慢用勺子给宝宝喂辅食了，细心一些控制好速度和量就行了。

除了以上步骤，新手爸妈们还应该注意以下几点。

1.宝爸宝妈们购买的时候要注意米粉的使用时期，一定要使用新鲜的米粉，避免使用过期或变质的产品，导致宝宝肠胃不适。

2.冲泡米粉的时候，按照米粉包装上的指示准确配比，不需要添加过多或过少的米粉。

一般分为四个阶段:

阶段①，约6月龄前，宝宝刚开始添辅食，先从1:20的配比冲泡，就是比奶稍微浓稠一点的状，宝宝吃3-5口就够了。

建议先吃3天进行适应，以后慢慢增加。

阶段②，6月龄左右，宝宝已经吃了一段时间辅食，这时候就可以冲泡的浓一点，大约是1:10这样的比例，调成类似稀的酸奶的一样的稀稠状。

阶段③，7月龄左右，这时时候可以采取1:7的比例，调成能挂勺子不容易滴落下来的酸奶状；

阶段④，约8月龄，这时候就可以再减少一点水，调成那种老酸奶般但是又比老酸奶稀一点点的的块稠状。

♥每次一增加稠度都要先吃3天缓缓适应，最重要的还是要观察自己的宝宝是否适应和喜欢这个米粉的稠度，有些宝宝就不喜欢块稠状的米粉觉得黏嗓子，所以要以实际情况进行调整。

3.确保冲泡好的米粉没有结块，以免宝宝吃到大块的米粉导致窒息、肚胀不消化，确保米粉不会太热或太冷，避免烫伤宝宝的口腔。

4.准备好的米粉应该在室温下储存，并在两小时内使用完毕，避免细菌滋生，尤其夏天，细菌繁殖快，要及时处理，不要在不该省的地方省，避免因小失大。

5.如果宝宝有特殊的食物过敏或消化问题，要在医生的指导下使用婴儿米粉，宝宝的安全大于一切。

另外，有些爸爸妈妈喜欢用奶水冲泡米糊，其实也不是不行，但却不建议。

因为冲泡配方奶或者母乳和冲泡米粉的所需要的温度不一定相同，温度过高过低都不能达到自己想要的效果。而且，用奶水来冲泡米粉，会影响宝宝的口味，因此最好用开水冲泡。

【最后】

具体冲泡婴儿米粉的步骤和注意事项可能因品牌和产品而有所不同，建议爸爸妈妈在使用特定品牌的婴儿米粉前，仔细阅读包装上的说明和指导，或咨询医生或儿科专家的建议。

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