睡眠不好，有没有好的办法呢？快来试试助眠手环吧！高性价比助眠手环更推荐dido P1！

前言

上学期间学习任务重，考研考公压力大；工作后，工作任务多，竞争激烈，想想下个月房贷车贷还凑齐，很多时候难免有压力，睡眠质量上不去。

前年志大也完成了从学生到打工人角色的转变，回想起这两年自己的生活状态，加班加点工作是常态，真的可以说是一言难尽……

前段时间去体检，显示窦性心律不稳定，ys让我日常休息好，少熬夜。我想：不是我不想睡，有时候是睡不着，白天睡了晚上更不想睡了。

不过想到现在年轻，不注意自己身体到老了可能都是问题，所以想试着改变一下自己的日常习惯，作息、饮食等等。

第一步就是要改善自己睡眠质量，让自己每天也能有个好的精神状态。上个月偶然间在网上看到有助眠手环，看着一些网友反馈还不错，于是自己也买了。

健康领域智能手环有用过dido品牌的，看到助眠手环他家也有就直接从他家买了dido P1睡眠手环。从入手到使用也有一个月的时间了，今天来和大家分享一些使用心得，给大家选购助眠手环做个参考。

外形设计

先说dido P1手环的外观吧，它是一种简约风格的设计，用的1.47英寸的高清屏幕，分辨率为170*320，显示清晰度是很可以的。

手环表带用的材质是亲肤硅胶，长久耐用，要说好看吧，其实很一般，主打的就是让你戴上不过敏，不易坏，且耐磨。

共有粉、蓝、黑、橙四个颜色，我选的黑色的(更耐脏)，具体怎么选看自己。

辅助睡眠功能

dido P1专研7天优眠计划，原理是通过低频脉冲技术，调节脑电波频谱，减少压力激素分泌，镇定脑活动，最终达到快速入睡的效果。

在睡眠过程中，dido P1会进行睡眠血氧、心率融合、HRV、呼吸监测、睡眠阶段五大睡眠健康监测，将这些身体数据进行记录后深度分析身体状况。

还能自己调节睡眠辅助，通过设置辅助时间和脉冲强度来进行刺激，产生Alpha波，放松身体。当然了，如果你刚开始用，强度要小一些，后面慢慢增加。

app上也会显示睡眠情况以及睡眠质量，可以根据睡眠数据及时进行调整，下面图是我某天的睡眠数据：

运动功能

一款好的健康智能手环，功能绝不会是单一的，dido P1智能手环的运动模式有十几种，户外跑步、户外步行、室内跑步、室内步行、徒步、跳绳、爬山、瑜伽、羽毛球、椭圆机……

每个运动状态下都能记录自己的运动数据，包括像运动时间、运动消耗能量等等。

运动数据中有个让我不满意的地方是在跳绳模式下，只有跳绳时间和运动消耗能量，竟然不能记录跳绳个数，希望在后面更新中能把记录跳绳个数功能给完善一下。

健康监测

除了睡眠辅助和运动模式外，各项身体数据监测也是齐全的，像心率、心电、呼吸、体温等都能实时监测，可以在app上查看各个时间段的数据。

数据展示：

其他亮点

dido P1助眠手环还有一些亮点，比如像续航时间，相比于普通智能手环dido P1有20-30天的待机时长，日常正常使用约7天。

日常洗脸、洗手、运动暴汗时也不用往下摘，它支持IP68级防水。

除此之外，dido P1还有久坐提醒、天气预报、来电拒接、信息提醒等实用功能。

总结

一个月的时间用下来，我感觉一定程度上依赖dido P1助眠手环我的睡眠有所改善了，希望自己能一直保持好的睡眠质量。

dido P1不论从外形设计上还是功能打造上都是可圈可点的，如果你平时的睡眠质量不好，志大推荐你也试试这款助眠手环，让他来帮你调节。

当然了，dido P1助眠手环不仅可以自己用，过年期间给长辈送礼也是不错的选择，物有所值，相信长辈也会很喜欢的！