健身塑形 篇八：五一胡吃海喝后，需要减一减腰腹了！

五一嗨翻天，这个五一小长假，放假五天，我就大吃大喝了五天，而且没有顾上运动，感觉前面一个多月运动减下去的肚子养回来了，好心塞。摸了摸自己腰腹上的肉肉，运动要继续，还得配合我的艾灸养生大法！

我今天刚开始，用的木制艾灸盒，组合艾灸中脘穴和足三里，或者神阙穴和足三里，每个穴位艾灸十五分钟，正好听上一段十五分钟音波疗愈的音乐，放松心神，享受艾灸的能量。据说这两个组合穴位的艾灸都是帮助排寒排湿，缓解腹胀的，坚持艾灸就可以改善腰腹赘肉堆积！

嘿嘿，我还切了一片生姜，搞了隔姜灸，图三是我在艾灸中脘穴，图四是我在艾灸足三里。社区有木有艾灸的姐妹，交流交流哈～

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