孩子痰多吃“它”，10块钱不到做一大锅，孩子爱吃

孩子痰多吃“它”，10块钱不到做一大锅，孩子爱吃

春季是呼吸道感染的高发期，尤其是抵抗力差的孩子就容易咳嗽痰多。因此，这个时候要多补水，最适合吃雪梨，梨汁多味甜，含有大量的蛋白质，果酸，矿物质及多种维生素等营养成分。梨还有很高的药用价值，可助消化，润肺清心，消痰止咳，退热，解毒疮，还有利尿，润肠的作用。梨是一种可以生津止渴，解热的水果特别适宜因患感冒或扁桃体炎喉咙疼痛的人食用。

今天小厨就用雪梨为主料，配以银耳做一道润肺止咳汤，对咳嗽痰稠或无痰，咽喉发痒干疼尤其适合。银耳所含多种多糖，非常适合慢性支气管炎的人食用，尤其对免疫力低下，阴虚火旺尤为有效。而且所有材料加起来10块钱都不到，做法非常简单。孩子痰多吃“它”，10块钱不到做一大锅，孩子爱吃。下面小厨就给大家介绍这款银耳雪梨汤的详细做法

【银耳雪梨汤】

食材：雪梨1个，雪耳适量，枸杞少许，冰糖适量。

烹饪方法：

1、首先把雪梨用削皮器削去外皮洗净，然后用刀切成小丁。

2、银耳提前用清水浸泡至软，然后用清水清洗干净，用剪刀剪成小块。

3、把切好的雪梨丁，银耳块放入锅中，加入适量的清水，加盖大火煮，煮开转中小火煮至银耳软糯。

4、把洗净的枸杞放入锅中，加入适量冰糖，待冰糖完全溶解了，试试甜味，不够的再适量添加，搅拌均匀即可关火，一道简单好喝的银耳雪梨汤就做好了。

小提示：

枸杞放点缀颜色好看的，不喜欢的可以不放。如果咳嗽厉害的话可以放一点川贝搭配一起效果更好，枸杞就不要放，也不要太甜，冰糖就少放点。

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