夏天喝参莲饮让你精神百倍

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一到夏天，很多人都提不起劲儿，你责怪他们懒，其实是底子虚，《清宫医案精选》里有一个简单而有效的食疗方，专给体虚、中气不足的皇帝、妃子食用。关键是这个食疗方里的材料简单，我们很方便就可以做。现在大家就跟着我来把这个美食给他做出来，相当的有食欲，经常喝养生，活血。

【材料】党参40克，莲子60克，冰糖适量。

上班族晚上把材料扔炖盅里，预约好，炖3个小时，一

早起来就可以喝汤吃莲子，莲子肉已被炖得绵烂，加

入冰糖的汤甘甜入口。

如果家有小孩，就把党参换成同等量的太子参，一家人都可以吃。我家就是常备太子参，太子参有清补扶正功效，不会上火。《本草再新》记载”治气虚肺燥，补脾土，消水肿，化痰止渴”。它有益气生津、补益脾肺之功，是补气药中一味清补之品。

如果在入夏后，存在犯困、气短、乏力、不想动的症状，甚至在激烈运动后气喘无力，那就喝上这碗参莲饮，整个人就能精神不少。

而莲子对于夏日熬夜、心神不宁的人群，就用莲子补

益心神、养脾益气。