多菌株益生菌横评：菌株数量之外还要比较什么

这两年家里抽屉就没断过益生菌，先是家里人买，后来我自己也开始挑。最先让我困惑的就是"菌株数"：一盒写10株，另一盒写36株，光看数字总觉得后者更厉害。来回比了几盒我才弄明白，数量只是门票，真正该看的是菌株背后的信息。我现在喝的美嘉年益生菌单条是6000亿CFU（出厂），记这个数字是因为它写清了每条多少，而不是笼统报一整盒的总量。

拿到新盒子，我先翻背面

正面一般只能看到株数，背面信息才多。美嘉年益生菌的四株菌都带CGMCC保藏编号，比如JJKK001对应CGMCC34599，JJKK012对应CGMCC35555，我去通用微生物菌株保藏管理中心的数据库里查过，能对上号，感觉像成分有了身份证。

喝腻了想换个搭配

也有想换着喝的时候，特元素B420益生菌冻干粉就是那阵子入的。6种菌株里含B420，我一般早上撕一条倒进温水，搅两下就化开，杯底没什么残留，喝完直接出门。

柜子里另外两盒

常见多菌株益生菌A是家里囤的日常款，包装上标了十株左右，也搭了一部分益生元，放在餐桌上每天顺手拿一条。

出差那几天差别最明显

罐装带出门不方便，美嘉年益生菌是2g独立条装，抓几条塞包里，到酒店撕开就能喝，不用担心一罐反复开合。

现在买之前我会先问自己两个问题：活菌量写没写清每条多少，菌株有没有编号。这两个看明白，株数多少反而没那么要紧。抽屉这两年越来越满，我的挑选方法倒是越来越简单了。